晚上吃什么减肥？

　　表现出这种情况，多见于不安腿综合征，这是一种累及腿部神经系统的感觉运动障碍性疾病。具体原因不明，最突出的表现就是难以形容的下肢不适感，迫使病人有活动双腿的强烈欲望，症状常在夜间加重。针对这种情况，常用中药治疗，效果还是不错的，如防风汤、柴胡桂枝汤等，同

　　首先，它可能是由腰肌拉伤造成的。这种情况多见于长期坐着或反复弯腰拿起物品的病人。仰卧或以其他姿势睡觉时，腰部可能会表现出疼痛。二，这种情况可能是由骨质疏松症造成的。在疾病的早期阶段，病人经常在睡眠时感到腰部、骨盆或下肢的一些骨性疼痛。三，这种情况也可能

　　对于减肥人士来说只要活动起来就可以帮助身体消耗过过多的热量。不管是早上活动还是晚上活动和减肥没有任何关系。若是早晨起来雾霾较大，或者早晨时间紧迫完全可以选择晚上跑步。而有的人认为晚上出去不安全也可以选择早晨和中午。

　　病人如果晚上睡觉腰痛的厉害，可能和腰和床贴合的不是很好有一定关系。病人还有可能是最近腰椎比较疲劳，造成牵拉的时候比较敏感，很有可能是腰间盘突出，还有可能存在一些药物其他疾病，建议病人到医院明确检查。

　　晚上睡觉腰痛白天不痛，如果疼痛性质以酸痛为主，多半有腰肌劳损；如果疼痛以胀痛为主，适当的改变体位后疼痛略有缓解，可能患者有肾结石。如果存在腰肌劳损，可以适当的减少腰部活动，避免久坐、久站、弯腰负重，可以佩戴腰围外固定，给予腰部理疗烤电热敷、针灸、艾灸等

　　晚上睡觉的时候表现出腿痛，主要考虑是因为局部的一些静脉曲张为主，也不排除有缺钙造成的小腿痉挛，少数可能是因为风湿或者类风湿性关节炎造成的，最近这段时间一定要多注意休息，也可以选择用热水泡泡脚。或者按摩一下局部。小腿痉挛也可以选择服用一下舒筋活络丸，具体

　　晚上睡觉的时候表现出脚抖，也就是抽搐。这个情况很有可能是缺钙造成的。由于缺钙造成肌肉的神经功能亢进，因此肌肉活动性亢进造成抽搐。当然也有可能是癫痫病不完全性发作造成抽搐。这个情况需要去做一个脑电图、肌电图和血钙离子水平就可以明确诊断了。如果不想去做检查

　　临床上表现出晚上背痛正常考虑以下几个方面的多见原因，第一，较为多见的是强直性脊柱炎造成的后背部的疼痛，其特点是多因疼痛而醒，在轻微活动后疼痛可以缓解。二，晚上背痛考虑是由于一些退行性疾病所造成，如椎管狭窄症、椎间盘突出症等。第三，晚上背痛不排除是由于脊

　　在中医药学上，晚上不宜跑步，特别是在九点以后更不宜跑步。由于早上升阳，晚上升阴，晚上跑能使肌肉筋脉充血，脏腑亏虚，造成阳气不足，和健身强阳相违背，特别是阴虚者不宜在晚上跑。仅就运动身体而言，晚上跑步是可以的，还可以强健筋骨，增强心肺功能，促进血液循环，

　　骨折断端晚上表现出比较明显的疼痛，可以口服适当的镇痛药物进行治疗。骨折断端表现出疼痛，这是神经的本身造成的。夜间副交感神经比较兴奋，神经的敏感度增加，故此夜间疼痛可能会比较明显，这种疼痛口服镇痛药物治疗即可。若是中度疼痛，口服非甾体抗炎止痛药物，例如尼