经过跳绳这种方式是可以减肥的，不过在跳绳的过程中一定要特别注意一些问题，首先跳绳的长度一定要合适，不能太长也不能太短，而且在跳绳的过程中要注意要让脚掌落地，千万不要让整个脚落地，脚掌落地可以很好的保护脚踝骨。
相关资源
跳神可以减肥吗？
2025-06-22
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳同时也是一个非常简单的运动方式，在哪里都可以进行，耗时也不会太久，也不会占用很长期，不但可以减肥瘦身，而且还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、
