怎样快速清除宿便?

张贵志 2025-06-22 04:25:45 1

  一种是在早晨起床后空腹喝一杯加了盐的温开水,这样可以促进肠胃的蠕动,在空腹时促进排便,这样就能达到减肥的效果。其次,还可以多吃香蕉,因为香蕉富含膳食纤维和果胶,能很好地刺激肠胃蠕动,有助排便的功效。三是也可以多吃地瓜,地瓜中同样含有丰富的膳食纤维和纤维素,能促进肠胃蠕动,排便。

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