调理气虚、肾虚、脾虚需综合考虑饮食、生活习惯、运动和中药调理等方面，如气虚者多吃补气食物、避免过度劳累，肾虚者多吃补肾食物、保持良好作息，脾虚者多吃健脾食物、注意饮食规律等，具体选择应根据个人体质和症状在医生指导下进行。
气虚、肾虚、脾虚是中医理论中的概念，调理这些问题需要综合考虑饮食、生活习惯、运动和中药调理等方面。以下是一些建议：
1.气虚：
饮食：多吃补气食物，如糯米、小米、大枣、鸡肉、牛肉等。
生活习惯：避免过度劳累，保持充足的睡眠，注意保暖。
运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。
中药调理：可选用黄芪、党参、白术等中药进行调理。
2.肾虚：
饮食：多吃补肾食物，如核桃、黑芝麻、枸杞、海参等。
生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜。
运动：可选择适合自己的运动方式，如游泳、瑜伽、健身等。
中药调理：肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸等；肾阴虚可选用六味地黄丸、左归丸等。
3.脾虚：
饮食：多吃健脾食物，如山药、薏苡仁、芡实、南瓜等。
生活习惯：注意饮食规律，避免暴饮暴食。
运动：可选择健脾的运动方式，如瑜伽、八段锦等。
中药调理：可选用参苓白术散、理中丸等中药进行调理。
需要注意的是，调理身体需要长期坚持，同时要根据个人体质和具体情况选择适合的调理方法。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在调理身体时需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。
