失眠喝什么茶？

　　总是失眠多梦，可能是神经衰弱，任何年龄均可以发病，多数患者由精神紧张、压力大或者长时间生活不规律、过度熬夜引起生物钟改变导致，不会出现情绪的变化，同时可能出现头痛、头晕、心悸、胸闷、气短等症状，以安神补脑治疗为主，有焦虑症和抑郁症也会引起。焦虑症主要表

　　患者最近严重失眠的情况，建议患者可以在睡前适当的喝一杯牛奶，具有催眠的作用。另外也可以冲一些枣核粉也具有安神作用。失眠的情况一般多考虑属于神经调节的问题，有可能和患者近期烦心事过多，或者是由于经常工作生活过于紧张，劳累等原因有关系。药物方面可以使用营养

　　紫苏叶对失眠的作用很一般，对失眠基本没有作用。紫苏叶的主要功效是散寒、宽气流，可用于安胎、解鱼虾蟹之毒。在临床和日常生活中，紫苏叶既可以作为食品原料，也可以作为药物。对于孕妇有严重的恶心、呕吐和胎儿烦躁是非常有益的。紫苏叶可以与其他药物联合使用，治疗感

　　治失眠焦虑的方法主要是药物治疗，也可以进行心理疏导治疗。临床上常用的药物有坦度螺酮、丁螺环酮，也可以口服劳拉西泮。心理疏导治疗主要包括，要嘱咐患者放松心情，减轻压力，适当参加体育锻炼，适当进行户外运动，可能会使症状改善。失眠焦虑，患者大多数考虑是焦虑症

　　失眠多梦是一种睡眠障碍，要分析具体的病因进行治疗。第一，神经衰弱引起的，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片。如果效果欠佳时，可以应用小剂量的镇静催眠药。第二，也可以通过生活方式来加以调理，睡前做有氧运动，喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听舒缓

　　长时间失眠会引起很多问题。第一、首先失眠会引起身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗能力减弱，患者会经常出现感冒、发烧的症状。第二、长时间失眠会引起记忆力减退、头昏、头痛的症状。第三、长时间失眠会严重影响工作、学习和生活。第四、长时间失眠会导致植物神经紊乱，

　　长期失眠的原因有很多，也很复杂。长期失眠有可能和不良的生活习惯有关系，例如睡前喝茶，吸烟，喝咖啡等，也有可能由于工作、娱乐形成生理节律，导致紊乱性失眠；环境原因，常见的有睡眠环境突然改变，强光、噪音以及高温等会影响睡眠；还有精神因素，如果遇到特别高兴的

　　长期失眠就是属于一个慢性失眠的范畴，慢性失眠在现在的治疗的观念当中，首先推荐的不是药物疗法，而是认知行为疗法。认知行为疗法主要包括以下这些方面：一、避免在睡前喝茶、咖啡这些含有咖啡因的饮品，咖啡因会让大脑皮层暂时的兴奋，而无法进入睡眠。二、避免在睡前饮

　　在出现失眠的时候首先应该调整和改善生活方式，保持良好的心态，尽量不要给自己太大精神压力，适当进行运动锻炼。如果长期失眠需要去医院精神心理科就诊，在医生的建议下可以口服一些镇静安神调节神经的药物。中医中药治疗失眠效果也很好，可以在专业中医大夫经过辨证后用

　　长期失眠属于失眠症或者睡眠障碍，可以通过以下药物来调理：一、临床上常用镇静催眠的药物来帮助睡眠，常用的药物有普通安定，艾司唑仑，思诺思，佐匹克隆，右佐匹克隆，褪黑素等药物。也可以用一些具有养心安神作用的中成药来调理长期失眠，包括枣仁安神胶囊，乌灵胶囊，