高血压适合熬夜工作吗？

　　晚上最晚不能超过10点就需要睡觉，不然就属于熬夜。人的睡眠时间最少需要保证8个小时，不然就会表现出睡眠不足的情况。过度的熬夜、睡眠不足，对身体的危害是非常大的，容易造成身体免疫力下降，造成神经衰弱。长时间的睡眠不足容易诱发癌症以及胃炎、胃溃疡等疾病，老年

　　肾虚病人想要调理好自己的身体，首先要改掉熬夜的不良习惯，每天晚上在11点之前就要睡觉，睡眠时间必须要保证7个小时以上，这样肾虚的症状就会慢慢缓解。其次病人可以多吃一些补肾的食物，例如乌鸡汤、牛肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、黑木耳等等，这些食物也非常有利于病人身

　　熬夜上火的孕妇建议多吃一些有清热解毒功效的食物进行食疗，会有明显的改善。比如平时可以用一些绿豆汤或者苦瓜做菜，都是有明显的清热下火的效果的，食疗的方式比较安全有效，而且不会影响到宝宝的发育的。其次注意多喝水，调整自己的作息时间，长期熬夜对身体和胎儿的发

　　对于熬夜嘴巴苦来说，中医认为是由于熬夜后致使中焦脾胃运化失司，痰浊内生，压制了肝气的生发，肝郁化热而形成肝胆湿热造成的症状，因此一定要造成重视，积极的进行调理。可以口服中成药龙胆泻肝丸、加味逍遥丸进行治疗，能够有效的改善症状，起到清热利胆、祛湿的作用。

　　熬夜对女生身体的危害有这些：一是熬夜会损害皮肤。长时间的熬夜会表现出皮肤粗燥、脸色发黄以及黑眼圈。二是会造成月经不调，生育能力下降。熬夜会让女性的生物钟发生紊乱，会让内分泌失调，会影响到月经的周期不稳定，卵子的质量下降。三是会造成神经衰弱，会表现出晚上

　　熬夜上火可以吃药物调理，比如黄连上清丸、牛黄解毒丸、三黄片等。在饮食上可以吃一些清火的食物来调理，比如苦瓜、冬瓜、萝卜、西瓜、绿茶、菊花茶等。不要吃辛辣、过于油腻的食物，不然有可能会加重上火的症状。平时可以适当的多喝一些温开水，有助于去火。有的人上火严

　　熬夜是增肥的。熬夜的人更容易肥胖，而且熬夜还会造成内分泌系统异常，而内分泌系统异常和肥胖是有密切联系的，内分泌系统异常会影响人体的新陈代谢，容易造成分泌激素紊乱，造成人体基础代谢异常，致使体内部分毒素无法正常代谢出去，因此造成臃肿、肥胖症状的表现出。长

　　熬夜后该吃什么补充能量。1、多喝水，保持水分充足可提神，此外，保持身体水分，可促进新陈代谢；2、摄入富含镁的食物，保持能量；3、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定，保持睡眠；4、瘦蛋白质更健康，有效抗抑郁，有助于保持敏锐度。

　　熬夜的人应当多喝一些热牛奶，牛奶富含丰富的蛋白质和钙剂，睡前喝杯热牛奶也有安神的作用，可以减少熬夜对身体导致的伤害。平时也要多吃新鲜蔬菜和水果，经常熬夜会使皮肤黯淡无光，面部容易表现出色斑，新鲜蔬菜水果富含丰富的维生素C和维生素E，具有美白润肤的作用。经

　　熬夜对肝脏的危害肯定大。熬夜后可以造成肝细胞损伤，造成转氨酶增高，特别是有慢性乙型、丙型病毒性肝炎以及脂肪性肝病、酒精性肝病等慢性肝病的基础上时，如果加上熬夜，造成肝细胞损伤进一步加重，反复肝细胞损伤后造成肝纤维化发生，部分可以造成肝硬化形成。所以，对