孕妇吃生花生有什么好处?

赵春梅 2025-06-21 10:07:42 1

  孕妇吃生花生可以补充营养。生花生中的蛋白质、维生素、优质脂肪酸以及钙、铁、镁、铜等营养物质含量是比较丰富的,适量食用有利于孕妇的营养健康,也可以促进胎儿的生长发育。其次,孕早期食用有利于减缓妊娠反应。生花生中含有一种胃蛋白酶,其可以抑制胃酸,缓解孕早期的孕吐以及反酸等不良反应。但是,孕妇不宜过量食用生花生,以免增加胃肠负担或者引起肥胖。

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