老是胃胀怎么办？

　　晚上总是出现失眠，做梦的情况，首先是由于睡眠质量下降所导致出现的发生这样的情况，最主要的是由于平时生活节奏太快，睡觉前喜欢玩手机，看电脑脑皮层兴奋，导致入睡困难造成出现的情况。也有一部分人群是由于器质性疾病造成出现失眠的问题，比如各种慢性疼痛，急性疼痛

　　要是说觉得老师想睡觉，觉得很困的话，不用太过担心，有可能是生理性的现象，就比如说青少年时期长身体就会睡眠增多，还有是春天的时候也会表现出犯困的情况。但是要是说睡觉越睡越多的话，则有可能是睡眠障碍。

　　晚上睡觉老是做梦很累，主要是因为受到过度劳累、情绪变化、心理压力过大、脑部供血不足、脑缺氧等造成的；还有可能是病人表现出神经衰弱等造成的，一般会有睡眠障碍、失眠多梦等表现表现出来。平时要注意多休息。

　　目前有以下几大因素是主要引起晚上睡觉老是失眠的原因：第一，心理因素，包括精神压力过大，长期过度紧张，疲劳，情绪不佳等，这些情况会导致神经衰弱，反而造成不能有效的入睡。第二，疾病因素，很多常见病都会导致睡眠质量下降，比如糖尿病，心脏病，胃溃疡，胃炎等扰乱

　　在晚上睡觉的时候经常出汗的原因和体质有关系，体虚的人流汗的现象会增多，会有盗汗的问题，也可能是因为肾虚或植物神经发生紊乱所造成的。因此可以经过口服药的方式调理个人体质，还需要吃补肾气的用药，并且生活中建议多锻炼身体，提高身体的微循环速度，改善体质。

　　晚上经常表现出做梦这种症状是属于神经衰弱的表现。主要是由于个人生活压力过大，心事过多，情绪不好造成的经常做梦。每天最好多做一些户外的体育运动，比如跑步，跳舞，登山，都是可以提高个人免疫力和身体机能的，病人也可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经衰弱。每天

　　病人会在晚上总是有睡不着的情况，可能是病人白天睡眠时间过多，或者是表现出了有生活作息紊乱所造成的，也有可能是病人有心理压力过大或者是受到疾病因素影响所造成的，如果表现出了有晚上睡不着是属于失眠的情况所造成的，建议病人可以经过调整作息或者是经过到医院进行

　　睡不着的原因主要有以下几个方面：第一个就是睡眠的周期的紊乱，例如没有每天同一时间入睡，今天晚上九点睡，明天又是凌晨之后才睡觉，睡眠周期的紊乱会导致也睡不着。第二个常见的就是焦虑，抑郁，很多患者有焦虑，抑郁，那他就不能很好的入睡，会思绪过多。第三个的话就

　　睡觉老是翻身是由于情绪焦虑、紧张不安、过于兴奋或者没有找到较好的睡眠姿势而造成的。如果体内缺乏某种营养成分也会造成睡眠困难的状态。若患有心脏和脑部等疾病，都会造成睡眠的质量较差等表现。当枕头过硬或较高和床不舒服等问题，也会产生睡觉老是翻身的问题。

　　嗓子老是上火可以通过以下几个方法调理：第一，平时要多喝水，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物。第二，可以吃清热去火、消炎的药物调理，比如穿心莲内酯分散片、双黄连口服液、罗红霉素胶囊、头孢等。第三，平时不要吸烟、喝酒，也不要喝浓茶、浓咖啡。建议