贫血如何快速补血？

　　红枣可以起到补血的功效。因为红枣中含有一定量的维生素A、C以及铁质物质，可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强骨髓的造血功能，增加红细胞生成的原材料，因此起到一定的补血益气作用。但是对于贫血情况严重或者有明显临床症状的病人，单纯的经过吃红枣达不到明显有效的

　　随着经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，许多的女性都会选择在自己经期的时候多吃几个红枣补血。都认为红枣才是真正的补血食物，但事实证明那是错的，因为红枣中的含有铁吸收率并不是特别的高，而且铁确实是血红蛋白的主要成分，参和红细胞的合成，铁吸收不够，补血

　　大量失血可以经过食补和中药补血。中药补血有当归，阿胶，红枣枸杞子，何首乌，龙眼肉，黄芪等等。食补方面特别要注意补铁，蛋白质，铁剂造血。多吃动物肝脏(尤其是猪肝，它含有大量的铁元素，并且容易被人吸收，动物血，牛肉，瘦肉类，鱼类，乳类，蛋黄，黑木耳，黑芝麻

　　病情分析：抽血后可以多吃大枣、阿胶、黄芪、蜂蜜、山药、人参、小米、核桃、花生、百合、牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、鹅肉等等温养脾胃的食物来补益气血。食补方有桂圆黑米红豆粥，将桂圆、黑米、红豆洗净熬粥煮烂服用，营养丰富，非常适合抽血后服用。此外，山药莲子粥、黄

　　吃猪血确实有补血功效。动物血富含的主要营养成分为蛋白质和铁，适合发育阶段的儿童、孕妇、哺乳期女性以及贫血的青少年，可预防和纠正缺铁性贫血。动物血中的蛋白质属于优质蛋白，而血红蛋白可以补充造血所需铁元素，比普通食物中的铁离子更容易吸收，因此动物血不仅可以

　　吃猪血对于缺铁性贫血的病人来说，是可以起到补血作用的。因为猪血当中富含铁元素，经过食用猪血，可以补充体内缺乏的铁元素，有助于缺铁性贫血的治疗。但是对于其他类型的贫血，病人吃猪血就不一定可以起到补血治疗的作用。比如对于自身免疫性溶血性贫血，阵发性睡眠性血

　　樱桃是一种富含维生素C的水果，酸甜可口，是很多人喜欢的水果。吃樱桃的话并不能补充气血，但是樱桃当中富含的维生素C可以促进铁的吸收。因此从这个角度来说，对于缺铁性贫血的病人吃樱桃还是有好处的。吃樱桃好处在于维生素C促进食物当中的血元素转化为亚铁，然后被吸收

　　补血的病人建议多吃红枣，红枣中含有各种各样的营养成分，尤其是含有的铁元素，能够促进血红蛋白的生成。或者也可以适当的吃些樱桃，樱桃中也含有铁元素和维生素a，特别适合贫血和预防贫血的病人食用，不仅能够改善缺铁性贫血，食用之后还会使皮肤白皙有光滑。

　　补血的蔬菜有很多如菠菜、海带、胡萝卜、紫菜、黑木耳、香菇黑、芝麻、黄豆、黑豆等。多数贫血都属于缺铁性贫血，也就是我们俗称的营养不良性贫血，因此建议多吃含铁量高的食物。除了蔬菜方面，也可以适当搭配如鱼类、贝类、动物内脏、红肉等。还有就是常吃一些富含维生素

　　补血的蔬菜有很多如菠菜、海带、胡萝卜、紫菜、黑木耳、香菇黑、芝麻、黄豆、黑豆等。多数贫血都属于缺铁性贫血，也就是我们俗称的营养不良性贫血，因此建议多吃含铁量高的食物。除了蔬菜方面，也可以适当搭配如鱼类、贝类、动物内脏、红肉等。还有就是常吃一些富含维生素