最快治疗便秘的方法有哪些?怎么治疗最好?

邹嵩 2025-06-21 16:05:45 1

  出现便秘以后,首先可以顺时针进行腹部按摩,增加肠蠕动,在医生的建议下,适当增加益生菌调理肠道菌群治疗,和调理便秘都有一定效果,平时多吃一些富含粗纤维的食物以及水果蔬菜,可以吃苹果,香蕉,芹菜,韭菜等等,如果大便确实困难,可以临时应用开塞露来缓解或者口服通便药物,晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水,对缓解便秘有很好的效果,平时要适当进行一些有氧运动。

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