失眠出汗是怎么回事？

　　肺炎恢复期睡觉出汗不是特别的正常，可能是由于体质太过于虚弱造成的，需要在饮食上面及时的补充气血，多增加身体抵抗疾病能力，多补充一些微量元素是比较好的。服用玉屏风颗粒能够取得很好的改善效果，出汗的时候需要及时的补充水分。

　　一热的时候就出汗属于正常的生理表现，主要是周围环境温度增高，体内血液循环增快，新陈代谢加快，毛孔处于持续扩张状态，因此体内多余水分就会经过汗液的方式排出体外，但也怀疑是植物神经功能紊乱、激素水平失调、气血亏虚、体质虚弱等原因造成的。

　　这种现象跟自身的体质有很大关系，如果也没有其他的不适就不用担心，可能是你身体新陈代谢的速度比较快，因此稍微运动之后出汗就会比较多，其次，也有可能是疾病造成的情况，比如甲亢等，这个属于是内分泌系统的疾病，如果不放心你也可以就医检查。

　　晚上睡觉出汗中医普遍认为是由阴虚造成。还有维生素D缺乏经常造成钙缺乏，晚上睡觉也容易出汗。阴虚火旺造成盗汗，常伴随其他阴虚症状，比如遗精和大便干燥等，咳嗽痰少还有月经量减少，脸色没有血色特别苍白，失眠健忘也是阴虚症状。可以在医生帮助下用药调理，防止不好

　　一阵一阵的出汗，如果出目前50岁左右的妇女身上，可能是因为到了更年期而造成的身体激素水平的变化，因此表现出身体调节能力下降，同时会伴随情绪暴躁、抑郁等。还有阴虚造成的潮热，也会造成一阵一阵的出汗，同时伴随五心烦热、心悸、失眠等表现。在男性，情况比较复杂。

　　睡觉的时候脚出汗中医认为和湿气重有关系，因为湿性重浊，湿邪易驱下行，汗会往下走，因此表现出脚上出汗多。湿气重分为寒湿和湿热。若是寒湿，常选用去寒湿的方子，比如五苓散。如果湿热偏重，以易黄散或者四妙散为主进行加减治疗。

　　睡眠和出汗的主要原因是阴虚，或气阴两虚。如果睡觉时出汗，醒来就会停止，是因为阴虚造成的盗汗。如果睡觉时出汗，醒来后仍止不住出汗，很可能就是因为气阴两虚造成的情况吧。如果睡眠出汗不严重可能跟病人的被子覆盖或室内温度有关，不用治疗。若是严重的情况，就需要使

　　不爱出汗的人，大部分都是体质比较虚寒，能吃一些温补的食物，羊肉就很好，如果大家在冬季里适当的吃点羊肉，不仅能够增加人体当中的热量，有效抵御寒冷，而且还可以增加人体内部的消化酶。羊肉具有高蛋白，脂肪低及含磷脂较多等特点。此外，不爱出汗的人，日常要多健身，

　　晚上睡觉总是出汗，如果伴随内热，就是阴虚盗汗了，就需要滋阴止汗治疗。若是出冷汗，那就是阳虚的表现。晚上睡觉出汗，也可能是新陈代谢旺盛的表现。缺钙也可能会出汗多的。为了找到原因，就要做相关检查了，包括微量元素的检查。可以适当的用止汗药缓解。

　　如果说下半身出汗比较多，有可能是睡眠环境有关，比如说温度过高，此外还有可能是病理的改变，比如像结核病就会表现出盗汗的情况，还有恶性的淋巴肿瘤、心内膜炎，此外还有内分泌失调的病人也会表现出比如甲亢、糖尿病的病人。