锌含量高的食物？

　　降低胆固醇方法主要可有三种：一、使用药物控制，降低胆固醇药物可有很多，特别是他汀类药物，如阿伐他汀，对降低胆固醇有很好效果。二、饮食治疗，平时少吃高胆固醇食物，如蛋黄、动物肝脏等。少量食用食物同时，要保持营养均衡性，建议增加其他类的食物比如蔬菜、水果、

　　人体中胆固醇的含量一般在3.12mmol/l到5.72mmol/l。如果胆固醇比较高，可能会造成脑血管表现出粥样硬化，甚至也会造成狭窄的情况，就会提高患上冠心病和脑血管疾病的几率，如果经常有吃油脂太多的东西，可能会诱发该疾病，需要在医嘱下用他汀类的药来治疗。并且要适量的运

　　锌是人体内的一种微量元素，是核酸、蛋白质、碳水化物合成和维生素A利用的必需物质。锌具有促进生长发育，调节味觉的作用，如果体内缺锌会造成一系列的症状。哪些食物含锌量比较高？主要是牡蛎、瘦肉、蛋黄、动物内脏、鱼类、牛奶、芝麻、紫菜等等，这些食物都含有锌量比

　　你好，鱼籽中的胆固醇含量以及蛋白含量都是非常高的，平时在日常生活中还需要注意适当的选择饮食合理化可以适当的选择吃一些动物内脏，海鲜等等，胆固醇含量都比较高，还需要注意适当的选择，多吃新鲜的蔬菜水果，建议饮食合理化，防止表现出数值升高现象发生。

　　鹌鹑蛋的胆固醇其实并不高，正常每百克鹌鹑蛋的胆固醇含量是515毫克，鸡蛋则为585毫克，所以鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋还要低一些。而很多人因为胆固醇问题将蛋黄丢弃，其实，蛋黄中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，但是后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁而且直

　　鸡蛋是一个含有蛋白质比较高的食物，但是蛋黄的胆固醇含量是比较高的。胆固醇也是人体一个所必须要的一种营养成分，并不是有毒物质，它主要参和人体一些激素的形成以及能量的供给。但如果胆固醇过高有诱发高血压以及心血管疾病的可能，对于普通人来说，一天吃1~2个鸡蛋是

　　你好，高密度脂蛋白胆固醇是一种保护性的胆固醇，和动脉粥样硬化呈负相关，也就是说高密度脂蛋白高的话对人体是有保护作用的。要提高高密度脂蛋白胆固醇一般还是比较困难的，最主要的是靠运动，每天至少半个小时。此外，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。

　　您好，鸡蛋蛋黄的胆固醇是比较高的食物，是需要根据自己的胆固醇的含量少吃点是比较好的，平时注意根据症状定期进行血脂浓度检查确诊，少吃油腻的食物，不要吃太多的鸡蛋，可以视情况使用调节血脂浓度过高的药物治疗一段时间看看，是可以慢慢的好转。

　　钙片里的维生素D3含量非常少，不能满足人体对维生素D的需求，如果存在骨质疏松、骨软化症，需要的维生素D的量会更多。现阶段所使用的包括钙尔奇D或其他的钙加D里面多含有维生素D3，维生素D3含量多在100IU左右，而成年人所需要的剂量是每天200IU，老年人每天需要的量会更多

　　河蟹属于嘌呤含量中等的食物，血尿酸高的人可以适当的食用，如果血尿酸增高超过360微摩尔每升就应当给予饮食控制，最好是低嘌呤饮食，低嘌呤饮食包括一些精白米、富强粉、玉米等等。绿叶蔬菜含嘌呤比较低，但是菌类蔬菜含嘌呤比较高，建议慎重食用。嘌呤含量较高的食物小