易胀气的食物有哪些？

　　孕期的饮食是非常重要的，首先要摄取优质的蛋白质，比如鱼、肉、蛋、奶类等，同时也要保证蔬菜的摄入，尤其是绿叶蔬菜的摄入，比如菠菜的叶酸含量是比较高的，而且叶酸的作用也是很多的，不仅对孕妇有益，还可以帮助胎儿的大脑发育及体格的生长发育，可以改善睡眠。此外还

　　想要达到止血保胎的作用，那么建议积极的使用药物，只有药物才能比较快，比较迅速的，比较有效的达到止血保胎，可以选用地屈孕酮片，盐酸利托君片，维生素E，孕康颗粒等等。那么建议在使用这些保胎药一定是经过产科医生的指导下方可以使用，那么当然食物也有一些可以止血

　　对于保胎的孕妇，建议吃比较清淡、易消化的食物比较好。因为在保胎的过程中间，一般都要卧床休息，活动比较少，就会对肠蠕动造成影响，容易造成便秘。便秘的情况如果很严重，又会造成流产的症状加重。因此在保胎的过程中间要多吃蔬菜，像白菜、芽白、包菜等等。水果方面适

　　一般来说，刺激性的食物有可能造到产妇的回奶，比如花椒、茴香，山楂，苦瓜、韭菜，竹笋，芹菜，辣椒等对回奶都有一定的作用。哺乳的妇女在吃饭的时候要尽量少吃这些东西，多吃一些清淡以及富含蛋白质的食物。此外生麦芽是回奶的中药，如果产妇进食少，喝水少或有郁闷，生

　　大龄女性在备孕期间可以适当的多吃一些豆制品、水果、蔬菜以及含丰富维生素、微量元素的食物。这样可以及时补充体内内所需要的营养成分，而且还对于身体内的激素水平调理有一定的作用效果，甚至对于提高怀孕几率也有一定的好处。女性在备孕期间最好不要过多的吃一些辛辣、

　　孕早期，应注意饮食平衡，加强营养，尽量多样化，应少量多餐。吃温热、易消化、清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，防止吃生冷、油腻辛辣等刺激性的食物。应吃蛋白质含量多的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶制品等。长链不饱和脂肪酸已经证实对胎儿大脑和视网膜发育有帮助，应

　　哺乳期不可以食用辛辣、刺激食物，忌酒。哺乳期没有绝对食物禁忌，但是要防止食用辛辣、刺激食物。如果宝宝健康，哺乳妇不用特别忌口，但是如果宝宝对某些食物过敏或者不耐受，哺乳妇就要观察孩子的过敏源后少吃，或不吃造成宝宝过敏的食物。此外，哺乳期最好少吃甜食或豆

　　孕妇在饮食方面有很多禁忌，怀孕期间不可以食用以下几种食物：1、螃蟹是一种寒性的食物，有活血化瘀的作用，孕妇食用螃蟹，容易造成子宫剧烈收缩，因此造成流产、出血等症状；2、薏米有兴奋子宫的作用，孕妇在怀孕期间食用薏米，容易造成子宫收缩，甚至会造成流产；3、孕

　　孕妇在怀孕以后，随着孕周的逐渐增大，胎儿在子宫内对铁的需求越来越大，便会和孕妇争夺铁，容易造成孕妇表现出妊娠贫血。贫血不仅能造成乏力，心悸，头晕，还会增加产前、产时、产后的母亲、胎儿、新生儿的各种并发症。比如胎儿宫内缺氧，产后出血。因此需要重视贫血，也

　　女性在流产后由于抵抗力比较差，而且失血太多会表现出贫血的情况，所以建议女性在流产后可以多吃补血的食物，例如红枣、阿胶，或者是喝含铁元素的补血口服液。此外也可以多吃新鲜的蔬菜水果，来补充维生素及矿物质，增强身体的抵抗力。同时也能吃富含营养的食物，例如喝鸡