月经期吃什么水果排毒排污血？

　　例假排污血能吃木耳、红豆、猪血等，还应当注意多饮水，可以多饮用红糖水，这样就可以促进血液循环来排污血。同时，还应当注意保暖问题，防止受凉，多吃新鲜蔬菜，不要食用生冷刺激性的食物，多注意休息，不要太过劳累。例假排污血可多吃一些红枣，还可以多吃一些水果，但

　　在女性的月经来临期间可以适当的安排食疗来促进经血的排出。首先注意看一下月经期的出血量是否正常，如果出血量比较少，如可能是因为气滞血淤或者寒凝血瘀造成等。首先可以适当的用一些生姜红糖水来病情调理。因为红糖水是有一定的补血祛淤的作用。生姜可以起到温经散寒的

　　来月经的时候正常都不需要经过特殊的食物来排污血。在月经来以后，宫腔内的月经血是子宫内膜剥脱后造成的出血，并不是什么所谓的污血。子宫内膜剥脱后造成的月经血，在子宫平滑肌的收缩作用下可以自动流出，而且在子宫内膜纤维化的作用下，月经血具有不凝固性，也使月经血

　　月经期间的月经血一般都可以自行顺利排出，大多不需要借助服用药物的方式排污血。如果确实存在血瘀的现象，月经血排出不顺畅，则可以服用具有活血、化瘀作用的药物帮助污血排出，如益母草颗粒、新生化颗粒等。此外，在月经期适当的散步、做太极操等，也可以促进宫腔内淤血

　　女性在月经期间想要促进宫腔内的淤血排出，饮食中应当进食些具有活血化瘀作用的食物，包括黑木耳、白菜、洋葱、山药、蘑菇、土豆、莲藕等，还需要喝些生姜红糖水，能够帮助女性调节月经，还可以起到预防痛经、月经不调等表现的作用。

　　月经期间能喝一些红糖水，也可以适当的摄入甜食，不仅能够补充体内的糖分，其中所含的一些微量元素也对排淤血有帮助，还能够喝些黑糖，也可以适当的吃些桂圆，猪血，红枣等温补的食物，也是有好处的。在月经期间是要注意局部的清洁卫生，除了要经常的更换被污染的卫生巾以

　　月经期间多吃一些清淡柔软易消化的食物以及水果，可以起到排污血块的作用，比如苹果、香蕉、桃子、无花果，可以用生姜、红枣、红糖熬水喝，或者是服用一些茉莉花茶，炖一些乌鸡汤，以及莲子粥。不要吃酸性较大的食物，以及刺激、辛辣、油炸、腌制和熏烤的食物。腹部进行热

　　建议:经期来的时候能吃一些红枣，苹果，木瓜，柠檬等温性的水果，也能喝点红糖水暖胃暖宫。此外，还可适当多吃一些红豆粥、猪血、鸭血等，有助于排毒和淤血。月经期间少吃辛辣刺激性食物，注意保暖。

　　女性月经期的经血，是由子宫内膜脱落后创面的出血、和宫颈管的粘液腺分泌的液体、以及阴道壁的渗出物混合后排出的一种液体。中医认为，经过女性月经血的排出，可以排除体内的一些垃圾、毒素。要加快月经期污血的排出，女性可以在月经期，适当的多吃具有补血作用的食物，如

　　在月经期间可以多吃一些红枣银耳莲子汤，具有活血补血的作用，一般可以促使宫腔内淤血排除，也可以补充铁剂，营养价值是非常高的。在月经期间可以适量喝一些。月经期间也能喝点猪肝汤，猪肝中含有铁离子，可以补充铁，同时可以预防贫血。也可以促使淤血排出，因此是可以适