吃什么能让大便通畅?

陆忠凯 2025-06-19 23:19:47 1

  表现出大便不畅的情况,多和平时的饮食有很大关系,建议从饮食做起,平时可以多吃通便润肠的食物,进行改善,比如地瓜、胡萝卜、山药等食物,对于润滑肠道、促进排便,有很大的作用。每天早上空腹饮用一杯淡蜂蜜水,对于缓解便秘、润滑肠道有很好的效果,除了上述食物以外,当表现出大便不畅的时候,还能吃像香蕉、柑橘、柚子等,具有刺激肠胃蠕动的水果,也可以促进消化、排便。总之排便不畅时,饮食要以清淡、少油为主,防止食用难消化、油腻的食物,如果排便不畅的症状比较严重,可以服用些泻药,进行改善。

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