晚上睡不着失眠怎么办？

　　心慌也叫心悸，是指自己觉得心脏跳得比较快或者比较重。很多是功能性的，比如白天比较劳累，没有适当的休息，心情比较焦虑紧张，或者工作压力很大，都会导致心慌失眠，建议调整好心态，必要的时候可以请求心理科医生的帮助；此外还还要排除下有没有各种快速性的心律失常，

　　正常情况下，肝火扰心会造成病人表现出暴躁易怒、肝火旺、面红目赤、头晕头痛等表现。临床发现，肝火扰心的病人也容易表现出晚上睡眠质量较差的表现，即睡眠较浅，容易惊醒。在这种情况下，正常建议病人服用天王补心丹或龙胆泻肝丸进行治疗。

　　失眠有可能是异常心理的原因，失眠症是一种持续相当长期的睡眠质量和睡眠时间令人不满意的状况。失眠可由多种原因所造成，我们最多见的是心理因素，生活中和工作中的各种不愉快事件，可造成焦虑、抑郁、紧张并且造成失眠。此外失眠症病人常常会对自身健康状况要求过高，过

　　心血不足而造成的失眠正常会表目前胸闷气短，或者是焦虑烦躁不安，正常是由于近期的生活工作或者压力比较大，经常的熬夜，这样造成睡眠质量下降，或者经常喜欢喝咖啡、浓茶等等刺激性的饮料，都会造成失眠的情况。因此对于这种情况正常要放松心态，减轻压力。在日常的生活

　　心慌、心闷、失眠，这种情况考虑很有可能是植物神经功能调节紊乱，或者心脏神经症所造成的。如果想要改善以上这些异常状况，一定要先从放松心情以及改善睡眠入手。建议病人可以口服艾司唑仑或者右佐匹克隆等药物，很有可能失眠改善，现阶段的心慌、胸闷症状也会得到很好的

　　肝郁气滞造成的失眠心悸，平时可以在医生指导下服用一些疏肝理气的药物，同时也要调节好情绪保持心情舒畅而且不要有心理压力对病情会有所帮助。正常情况下表现出这种情况会造成性格比较暴躁、容易恼怒、失眠多梦，有的会表现出头晕的情况，建议白天的时候都做一些其他的事

　　如果病人在夜间睡眠时表现出心慌，伴随失眠的情况，多数是由于植物神经功能紊乱造成的，比较多见精神压力过大的年轻人或者更年期的女性，主要还是调节个人的情绪，由于长时间的精神不佳或者想的比较多造成迷走神经的紊乱，会表现出类似的心慌不适伴随失眠，有的人比较严重

　　心神不宁胡思乱想，表现出失眠，首先要看持续多长期，是否因为经历过创伤性事件，造成了这样异常状况。多数情况下，生活中表现出压力，一时无法适应，才会产生这种症状，当压力消失以后，症状可能会逐渐消失。进行治疗的话，可以服用一些药膳，如牛奶、小米、桂圆、葡萄、

　　对于经常失眠很容易会表现出心情烦躁、易怒、焦虑，注意力、记忆力都会下降这样的情况。因此首要的还是要解决失眠的问题。生活不良习惯的改善以及睡眠节律不规范的改善，包括防止暴饮暴食、常吃刺激性的食物，保持情绪的愉悦以及平稳。睡眠前可以用温水泡脚，多听舒缓的音

　　会造成脑血管供血不足长时间失眠的病人经常会造成脑血管供血不足，会造成头晕，恶心，想吐。此外长时间的失眠也会造成心血管疾病，比如会造成高血压，冠心病等等，也容易诱发心绞痛，因此失眠对于人的身心影响是比较大。同时也会造成情绪的波动比较大，爱激惹，爱生气和周