气色不好脸色发黄怎么办？

在日常生活中，女生气色不好脸色发黄分为两种情况，营养不良或轻度贫血。有的女孩还因脾胃虚弱或内分泌失调引起。在这种情况下，应注意加强营养和适当运动。如有月经不调，应及时到医院检查和治疗。月经期间，应避免接触寒凉的东西和食物，注意保暖，多吃些补血益气的食物，如

皮肤暗沉发黄的情况，首先要搞清楚原因，再对症调理会取得比较好的效果。一般来说是生理和病理性的两种原因。病理性原因常见于重度贫血以及一些肝病等症状。生理性原因多见于个人体质，脾胃虚弱等情况，也会表现为皮肤萎黄。如果伴有疾病的话，对症治疗原发病，一般皮肤的症状

　　首先考虑是因为您在近期频繁的熬夜、作息时间不稳定引起的，导致自身的内分泌情况出现紊乱的现象，体内的毒素无法及时的代谢出去，所以造成了皮肤暗沉的症状。其次考虑是由于您长期受到紫外线的照射、长期被辐射刺激等原因导致的，或者是由于父母先天遗传因素导致的。建议

　　患者气色不好皮肤暗沉主要是由于长期熬夜引起，首先需调整好日常生活习惯，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜、酗酒等不良行为，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，日常饮食需清淡营养，多好吃血富含维生素、粗纤维的食物，如苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。其次

　　气色不好皮肤暗沉可能是长期熬夜、身体营养不良等因素引起的。也可能是不注意防晒，导致肌肤中的黑色素大量的生成引起的症状。此外，可能是过敏性皮炎、痤疮、内分泌失调等疾病导致的症状。平时要注意不能熬夜，养成早睡早起的习惯。适当吃一些含有维生素C的食物或者是使

　　气色不好脸色发黄的治疗方法要视情况而定，多种原因均可引起患者气色不好。如果患者是由于营养不良、睡眠不足等原因引起的，可以通过保持充足的睡眠，适当改善饮食习惯等方法来调理。如果患者是由于严重贫血引起的，应该立即就医查明贫血的类型并进行相应的处理。如果患者

　　气色不好脸色发黄最好去找医生检查，如果是缺铁性贫血引起的，需要补充铁剂治疗。饮食方面还要吃红枣、桂圆、枸杞等补气补血的食物。平时要保证足够的睡眠，避免熬夜，另外还要多进行体育锻炼。

　　女生气色不好脸色发黄，多数是贫血引起的，可出现皮肤苍白、头晕等症状。除此之外，也存在患有肝脏方面疾病的可能。建议日常加强营养摄入，多吃补血的食物。必要时去医院血液科就诊，查明病因。

　　气色不好，皮肤暗黄，此时可以在日常多健身，促进身体基础代谢，刺激皮肤出汗，达到排出身体内毒素的效果，让皮肤暗沉细现象缓解，其次也可以定期去除角质，在日常多食用红枣、红豆、阿胶等补血食物，也可以调理气色。

　　首先考虑是因为您在近期频繁的熬夜、作息时间不稳定引起的，导致自身的内分泌情况出现紊乱的现象，体内的毒素无法及时的代谢出去，所以造成了皮肤暗沉的症状。其次考虑是由于您长期受到紫外线的照射、长期被辐射刺激等原因导致的，或者是由于父母先天遗传因素导致的。建议