跟腱炎热敷好还是冷敷好？

跟腱炎属于无菌性炎症主要症状会表现出跟骨支点疼痛以及局部肿胀疼痛，跟腱炎病人在行走、站立、垫脚尖以及上下楼梯的时候，都会造成局部疼痛的现象，局部在跟腱炎的刺激下，还会造成软组织肿胀。如果只是轻微跟腱炎可以采取物理治疗，对局部进行热敷、针灸、理疗、按摩等，其

跟腱炎能用热水泡脚。跟腱炎是由于跟腱长时间慢性的劳损造成局部的无菌性炎症。表现为局部的疼痛、酸胀不适、活动受限。若是急性期，应当终止运动，让其休息，行局部冰敷。若是慢性期，应当让其休息，局部热敷、泡脚，服用非甾体类抗炎药物如塞来昔布。同时行局部按揉，使用支

锻炼跟腱一般可以在腿部绑重物进行负重，跳高这种类似的锻炼，对肌腱的力量加强是有好处的。还有在平常走动的情况下，尽可能有意的提示自身要让脚跟先碰地，在那样更替往复式的全过程之中，我们全部的脚板及其跟健都可以获得合理的锻练。而且采取的训练方法一定要由轻到重、由

跟腱断裂术后的忌讳和注意事项，主要包括以下几个方面：第一，跟腱术后要保持伤口干燥清洁，按时消毒换药，防止伤口感染。第二，在饮食上不要吃辛辣刺激食物，同事不要吸烟喝酒。第三，在恢复期间，可以进行适当的康复锻炼。例如可以进行勾脚的活动，下肢肌肉的收缩活动等。要

如果跟腱完全断裂，就需要手术治疗。手术后需要用石膏固定腿。石膏需要固定踝关节和膝关节。腿的姿势是弯曲膝盖，踝关节向下。这种姿势固定3-4周，然后暴露膝关节，只固定踝关节，膝关节进行功能锻炼。石膏可以在大约八周内移除，用于踝关节功能锻炼。必要时，你可以去医院的

打完球跟腱疼痛，有可能是在打球的过程中做跳跃运动，造成有跟腱的肌肉有轻微拉伤，有可能还会有跟腱发炎，但是如果疼痛非常剧烈，也有可能还会造成跟腱断裂的，如果疼痛比较轻微，主要是经过休息还可以用热水泡脚，配合按摩，都是可以慢慢的改善。但是如果比较严重还要尽快到

　　跟腱断裂患者多久恢复需根据个人体质、跟腱断裂严重程度等因素判断。　　如果患者体质较好，跟腱断裂范围较小，则恢复比较快，经过规范的治疗可能在6周左右能恢复。　　如果患者跟腱断裂范围比较大，且体质较差，则恢复会比较慢，经过规范的治疗可能在3-6个月左右才能恢复

跟腱撕裂和跟腱断裂主要是病情的症状不一样，当表现出跟腱损伤的时候会造成人表现出这些运动性的损伤，会造成人表现出肩拉伤疼。跟腱断裂一般是建新的组织和锻相连没有完全断开，在治疗的时候一定要多注意卧床休息，不要做一些剧烈运动，还要做到早睡早起。

跟腱撕裂和断裂肯定有很大区别，撕裂说明还会有一部分是连着的，但是完全断裂的话是没有连接的了，直接是断裂了。这就回造成病情的严重性不一样，治疗方法也会不一样。不完全断裂可以活动，主要是保守治疗，可以石膏固定，完全断裂就要考虑手术治疗了。

跟腱炎是临床多见病。一般认为是由于长时间和足底摩擦造成跟腱无菌性炎症导致的。可能有脚跟痛临床表现。长时间站立、跑步或行走后，会表现出症状，有时在休息时症状不会减轻。有此类症状可选择外用软膏，如用伏他林软膏涂抹，症状会得到缓解。平时也可以用一些活血化瘀药物泡