补气补血的食物有哪些？

　　月经不调，在中医方面也有很多种证型，要进行食补，建议病人平时要饮食均衡规律，忌食辛辣生冷的食物，少吃油炸或者高脂肪食物。如果月经量少，经期气短乏力，食欲不振，可以用山药，莲子，大枣，黄芪炖鸡汤来食用，起到健脾滋肾，补气养血的作用；如果体型偏胖，月经周期

　　补气党参可以和黄芪可以同时使用。这两种中药都具有补中益气的功效，除此之外党参还具有养血生津、健脾益肺的功效，能够用于改善面色萎黄、气血不足、脾肺气虚、气血双亏等症状。黄芪还具有补气固表的功效，能够增强补气的功效，对于气虚的人群，具有很好的补益功效。此外

　　可以考虑吃一些红枣女性在月经来潮期间，一般都不宜食用补气养血的药物，但可以考虑吃一些红枣或者是牛肉来进行补气养血，但正常都建议只是单纯的食疗，而尽量不要服用补气养血的中药。这是因为中医认为女性在月经期，需要月经血尽快排出，因此一般都应当服用行气活血的药

　　女人气血不足，可能也会表现出一些不舒服的表现，例如面色苍白，浑身乏力，月经失调等。在日常生活中，可以经过饮食调理进行补血补气，能够补血补气的食物主要有：1.阿胶，能吃阿胶枣、阿胶糕，也能喝复方阿胶口服液等，都可以补血气，能够让血红蛋白明显升高，对于缺铁性

　　在日常生活中，如果确实有气血不足的症候，一般可选择山药、薏米、大枣等常食用之物。但是由于个体的差异很大，而且类似的食物种类也很多，如果我们对自己的病情并不了解，选择适当或者食用过量也不清楚。因此如果有比较严重的气血不足之症，仅靠食疗不会起到特别好的效果

　　大部分女性都会觉得自己气血、血虚或身体乏力。从女性的体质角度来考虑，一方面可以从饮食调理入手，平时可以选择红枣茶、桂圆煎水等，同时摄入一些山药用以健脾；还能吃一些枸杞，经过入汤、泡茶等方式进行，如需要专业的中药调理就得要进行辩证诊疗。

　　补气补血的中成药物有很多种，最常用的有归脾丸、补中益气丸、肝精补血素口服液、六君子丸、益气补血口服液、阿胶口服液、生脉饮、黄芪片，具有补气养血作用的中成药，都可以治疗气血不足症。造成气血两虚的病因有很多种，在临床辩证论治时候，需要辨明是气虚大于血虚，还

　　若是病因已明确并且有合理的治疗方法，例如消化性溃疡出血、痔疮出血等服用补气血的中药可能1个月左右能见效。如果病程长或者病因难以一下子控制，例如肺结核、支气管扩张、肾性贫血、恶性肿瘤等，都是寒热错杂的疾病，调理时间要去到半年以上，待阴阳平和，脾胃运化功能

　　中医认为，气是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成，气虚是指由于元气不足造成的一系列临床证候。多由先天禀赋不足、后天脾胃失养、体弱多病等造成。补气的话可以先从饮食入手，吃些补气养血的食物，如小米、牛肉、鸡肉、糯

　　气和血是人体生命活动的动力和源泉。气为阳，血为阴，气和血有阴阳相随，互为滋生，互为依存的关系。气之于血，有温煦、化生、推动、统摄的作用，故气虚无以生化，血必因之而虚少；而血之于气，则有如养运载等作用，故血虚无以载气，则气也随之而少。气血两虚，多是因久病