早晨空腹恶心怎么回事？

　　建议不要空腹吃火龙果，因为如果是空腹吃火龙果，由于火龙果属于寒凉性的食物，且含有的纤维素比较多，食用后会促进肠道的蠕动，因此可能会表现出腹泻的现象，尤其是平素脾胃虚弱的病人症状会加重。

　　其实无论是什么事水果都是不能空腹吃的，本身早上空腹吃水果就不好。空腹吃水果会导致肠胃刺激，慢慢的会形成胃病的，是不利于身体健康的，而且对于本身就有胃病的人来说还可能会容易诱发胃病发作，因此不适合空腹，可以等早饭后一小时左右适当的吃一些水果。

　　空腹选择一些性质偏温的水果比较好，可以减少对肠胃的刺激，一些质偏酸的水果也尽量少吃，避免造成胃酸分泌过多，损伤胃粘膜，能吃点香蕉，苹果，葡萄，猕猴桃，樱桃。一般情况下，饭后吃水果是最好的，饭后吃水果可以促进胃液的分泌，帮消化吸收，促进肠胃的蠕动，预防便

　　酸奶营养充足还对肠道有不少好处，所以成为很多人早餐的选择。但空腹喝酸奶不但会让酸奶中的益生菌被胃酸破坏，还会让胃酸分泌过多，长时间下来可能会造成胃炎、诱发胃溃疡等疾病。

　　酸奶空腹尽量不要喝，空腹喝酸奶对身体有以下几种害处:第一种，酸奶的浓度较高，如果胃里没有其它食物，酸奶会快速进入肠道转化成能量消耗掉，造成营养的浪费。同时，空腹喝酸奶会使胃酸增多，长时间如此会造成胃炎。第二种，酸奶中含有大量的益生菌，例如双歧杆菌，空腹

　　早上空腹喝酸奶是可以达到减肥效果的。酸奶中含有许多有益菌群，易菌群对改善人体肠道环境有积极作用，帮助人体消化，促进人体排毒通便，有效减少毒素和废物堆积造成的臃肿性肥胖。早上空腹喝酸奶是可以达到减肥效果，空腹喝酸奶只能起到辅助性的减肥作用，不能作为主要的

　　不提倡空腹的时候喝酸奶，因为人体空腹的时候，饮用酸奶会造成胃酸增加，失去它的平衡作用。建议：如果非要喝酸奶，建议饭后一到两个小时左右再喝。这样可以有助于肠道的蠕动消化，帮助吸收营养，促进肠胃蠕动。切记不能空腹的时候去喝，这样对胃部有一定的影响。

　　空腹喝芝麻油会造成恶心、消化不良、胰腺炎、腹泻等危害。芝麻油是采用芝麻压榨而成的，营养比较丰富，平时适量的摄入芝麻油，可以清除人体自由基同时补充钙物质，对人体健康有好处。但是在喝芝麻油时，应防止在空腹的状态下喝。空腹喝芝麻油，会直接接触到胃黏膜，对胃黏

　　病人空腹喝牛奶表现出腹胀，和病人空腹状态时体内的乳糖酶活性比较低，牛奶当中的乳糖没有被完全消化吸收后就直接进入了大肠，乳糖在肠道内细菌的作用下发酵，产生大量的气体造成腹胀。部分病人如果有乳糖不耐受或者对牛奶、鸡蛋等蛋白质较多的食物有过敏时，腹胀症状可能

　　空腹喝纯牛奶好不好，要看具体的情况。如果身体没有乳糖不耐受的情况，可以空腹喝牛奶。经常会有某些言论说空腹喝牛奶，会浪费牛奶里的优质蛋白质，其实完全不用担心。因为牛奶里脂肪和蛋白质的含量差不多，身体会优先消耗脂肪而不会消耗蛋白质。牛奶不会直接从胃里被排除