血糖高可以吃玉米面吗？

　　糖尿病病人是能吃玉米面的。因为玉米面中是有很多杂粮的，可以使糖尿病病人的营养更加均衡，糖尿病病人吃了以后也会容易在胃肠道内吸收，可以使糖尿病病人的餐后血糖降低。玉米面都是含有很丰富维生素b12，糖尿病病人有皮肤瘙痒的并发症发生时，也能够缓解瘙痒的症状。糖

　　玉米面馒头在进食之后，也会起到升高血糖的作用，因为在自然界中，所有的食物都是具有升高血糖作用的，并没有无糖食品，以及降糖食品的存在。因此病人在患有了糖尿病之后，一定要选择那些升糖指数相对比较低的食物进行食用，这样很有利于控制进餐之后的血糖趋于平稳的水平

　　玉米中含有大量的卵磷脂，亚油酸，谷物醇，维生素E，纤维素等等，升糖指数也较低，是很适合糖尿病患者使用的。把玉米打碎，做成玉米面，保留了玉米的营养成分，并且改善了粗粮面食，口感不好和不易消化的特点。糖尿患者是可以单独食用玉米面的，可以做成玉米面的馒头，玉

　　玉米面粥对于糖尿病病人是可以少许应用的。玉米面粥升糖指数是50.9，属于低升糖指数的食物，但是粥类的食物往往进入胃肠后消化快、吸收率高、葡萄糖释放快、葡萄糖进入血液后峰值高，也是容易导致血糖升高的。因此糖尿病病人可以少许的喝一些玉米面粥，但也不要过量应用，

　　玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面、白玉米面，玉米面食品很多，美国研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、维生素A，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜，延缓衰老等多种保健功效，它也是糖尿患者适宜的佳品，当然和高

　　糖尿病病人能吃玉米面。燕麦、荞麦、玉米面、小米都属于粗杂粮，这些食物中有较多的纤维素、微量元素，又富含膳食纤维，对控制血糖血脂有利。而且它们在胃肠道中消化吸收慢，在胃肠道中停留时间长，可以减少血糖的波动。但是无论是粗粮还是精加工的大米白面，他们同样含有

　　糖尿病的人尽量不要喝玉米面粥，因为玉米面粥吸收比较快，容易导致餐后血糖的急剧升高，不利于血糖的控制，因此血糖高的人尽量不要喝。但是玉米面做的煎饼、馒头都是能吃的。得了糖尿病首先要限制每天进食的总热量，在同等热量的前提下，尽量选择清淡的食物，少吃或者不吃

　　玉米面其实含糖量相对并不是特别的高，糖尿病病人也是可以适量的食用的，但是进食的方式有讲究，可以用玉米面蒸成窝头或者是馒头这样的食物适量的食用，而并不可以喝玉米粥。因为同一种食物做成了稀食，要比做成干食在进食之后血糖升高的，是要快一些的。对于糖尿病病人来

　　糖尿病病人的饮食原则是控制总体热量的摄入，而生热量的食物主要是碳水化合物，因此碳水化合物含量少，且膳食纤维含量多的食物是比较适合糖尿病病人食用的，如果两种食物碳水化合物相同哪一种食物膳食纤维含量多，那么那一种食物就更利于血糖的控制，玉米相对来说是比较适

　　对于血糖高的病人，在饮食上建议低盐、低脂、清淡饮食，严格限制每天摄入的总热卡；建议防止摄入升糖指数较高的食物。总热卡可以根据病人的标准体重以及每天的劳动输出量计算出来，根据总热卡来进行食物种类以及量的分配。建议百分之50到60由碳水化合物来提供，多见的为米