精子成活率低怎么调理？

　　正常男人精子成活率只要大于80%都是属于正常的，在这个数值以下，可能有成活率低下的现象。造成男性精子成活率低，可能是由于自身疾病造成的，比如说患有精囊炎、前列腺炎、精索静脉曲张等都有可能会造成精子成活率低，还有一些支原体感染等因素，也有可能会造成这种现象

　　在临床上一般来说如果病人精子的存活率大于或等于85%~90%是正常的，精子的活力是指精子的前向运动和非前向运动之和，一般来说，达到这个指标就有怀孕的可能性。如果病人精子存活率低的话，应及时进行治疗。

　　精子存活率并不是单一判断受孕能力的指标，一次性排精量在1.25毫升以上，精子的密度每毫升大于1500万，精子能向前运动，它的比例是32%，这是现阶段定的标准。还可以根据精子的运动的曲线，可以将其活性分为ABCD4个等级。

　　一般情况下男性每次排出的精液量在2-6毫升，呈乳白色，有一定的腥味，一般在30分钟内液化。每次排出的精液中的精子数量在1千万到3亿个，其中精子活力分为三个等级a级质量最好的，一般活动力在23%以上正常，再就是a+b称为精子活力，要大于50%。

　　精子成活率，正常临床上我们用精子活动率来代替其更加准确一点。根据国际标准最新的认定来说，正常男性精子成活率达到42%以上，即判定为精子活动率正常。根据老版的国际标准来看，男性精子活动率要达到60%以上才算正常。临床上我们认为男性的精子如果活动率达到40%以下，

　　一般来说，正常生育年龄的男性在排精后1小时内有60 % - 70 %的活精子，这在医学上是正常的。如果活精子的百分比低于50 %，就可以认为是异常的。一般来说，医学上称之为精子活力低下，正常称为弱精子症。如果精子完全不活跃，就称为无精子症。弱精子症和无精子症的主要原因

　　提高男性精子成活率，首先要从饮食和生活习惯进行调整，比如要多喝水，防止辛辣刺激性食物，防止长期久坐，不能熬夜，保持良好的心态，不能压力过大。戒烟戒酒，减少蒸桑拿、游泳、泡温泉等造成睾丸局部温度升高的娱乐活动，因为对精子具有直接的杀灭和致畸作用。饮食上要

　　要提高精子的质量，首先要保证你个人的营养均衡，不能有营养不良的情况发生，不然会间接造成精子异常。此外就是多补充锌、镁等微量元素，具有很好生精的效果。对于本身有精子质量差的朋友，在饮食方面可增加甲鱼、黄鳝、泥鳅、青虾等食物，有助精子的生成。当然需戒除烟酒

　　提高精子成活率和质量，要参加一些中等强度的运动，防止剧烈运动。不蒸桑拿穿紧身裤这些都会提高阴囊温度，损害精子，抑制精子生成。戒烟，适度饮酒，防止接触麻醉剂和药物。多吃绿色蔬菜，多吃西红柿、土豆、鸡蛋，有利于精子生长。放松心态，过度的精神压力也会对精子的

　　精子成活率低可以怀孕，只是怀孕的概率相对偏低，因为理论上只要有一个活力比较好的精子和卵子结合，就可能怀孕。精子存活率是在一个视野内观察有多少存活的精子，因此这个指标是代表整体精子的情况，不代表单个精子的情况。建议前往正规医院，查明造成精子成活率低的原因