胃胀气还疼怎么办？

　　想事情想多了头疼的主要原因是由于过度劳累、精神压力大，神经功能紊乱造成的，我们该如何缓解这种情况呢？第一、调整心态，放松精神，消除顾虑，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统和各个器官系统协调统一，改善神经功能，对于烦恼的事，要主动摆脱它，可用有趣的，

　　造成失眠的原因非常多，部分人是因为最近发生了一些事情，造成心情不愉快或者最近压力比较大，工作节奏比较快造成，还有部分人失眠是因为长时间的睡不好造成，表现为入睡困难，睡的浅，做梦多以及早醒，需要分辨属于哪一个类型。很多失眠的人，长时间失眠的人，容易合并精

　　如果表现出经常失眠的情况，要考虑是一种病理性的表现，这种情况可以见于多种原因造成，对于不同的病因，治疗方法是不一样的。若是由于平时的不规律作息习惯，精神过于紧张，以及生活压力过大等因素，而造成的植物神经功能紊乱造成的失眠，可以考虑口服谷维素以及维生素B

　　空调吹多了头疼，要停止直接吹空调，吹空调可以刺激颜面部的位置，造成偏头痛，紧张性头痛或者丛集性头痛，可以造成脑部血管和肌肉的痉挛，表现出血管搏动性头疼或者肌肉紧张性头痛，可以给予针灸，理疗，按摩，热敷等治疗。要防止长期对着空调口吹空调，要防止从高温的环

　　白酒喝多了头疼怎么办？这种头疼，往往是因为毛细血管扩张造成的，脑血管扩张造成血管性头疼，就像喝酒之后，面部毛细血管扩张，皮肤绯红一样的道理。血管性头疼，如果不是很严重，一般不需要特别的治疗，酒精会代谢出去；如果头疼得很厉害，又没有胃病等基础疾病，可以尝

　　抽烟表现出头痛主要是因为病人抽烟以后，有些人会表现出一些明显的脑动脉的痉挛，脑动脉的痉挛是有可能诱发头痛的，甚至表现出头痛的剧烈发作。第二种情况，烟草中含有一些尼古丁，一氧化碳等，这些物质都可以影响大脑的血液供应，导致大脑表现出缺血缺氧，也会导致头痛的

　　吹了空调头疼考虑神经性头疼的表现，建议注意休息，减少活动，做好保暖，防止劳累受凉，规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠。可以局部热敷，轻柔按摩，头疼明显的部位，不易剧烈活动，做好防护，保证好睡眠一般可逐渐好转。如果头疼持续不好转的话，可以适量服用芬必得或者

　　失眠是最多见的睡眠障碍。失眠症的治疗包括心理辅导和药物治疗。一、睡眠卫生教育和心理辅导睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，一些病人的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁等心理障碍，相应的心理辅导和心理治疗十分重要。二、药

　　第一点，对于这种头痛可以给病人采取物理方面的治疗方式，比如可以给病人进行局部的热敷，也可以进行红外线的理疗。对于促进血液循环，促进炎症介质的吸收有帮助作用，病人的头疼会得到一定程度的缓解，也可以进行针灸，进行局部的放松按摩是有一定的效果的。第二点，如果

　　想得太多失眠最主要是防止白天过于情绪激动、紧张或者过于的疲劳，要能及时的调节情绪和放松，在入睡前可以做有规律的运动，比如推拿、按摩、静坐等等，可以起到放松的作用。此外要养成良好的睡眠习惯，不要在傍晚以后做激烈的运动，下午以后就要防止使用兴奋神经的食物，