经常面对电脑怎么保护眼睛?

鲍红艳 2025-06-19 20:24:39 1

  经常看电脑会造成眼睛干涩疲劳,可以做以下几点来保护眼睛。第一、电脑放置位置不要太高,最好在眼睛平视下15度左右。第二、看电脑一小时左右要休息一会儿,局部热敷眼睛,做眼保健操按摩或者是往远处眺望一会儿。第三、经常看电脑屏幕可以戴防蓝光眼镜,避免有害蓝光对眼睛的刺激。第四、可以经常使用一些人工泪液来缓解干涩疲劳。如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液,羟糖甘滴眼液等。第五、多吃一些对眼睛有益的食物,如新鲜水果、蔬菜、豆制品、奶制品、鸡蛋、动物肝脏等。

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