很困怎么办?

曹玺 2025-06-19 16:50:53 2

  如果因为最近熬夜,睡眠严重的不足表现出困倦,尽量保证合理作息,有规律起居,保证充足睡眠,困倦就能解决。不提倡因为前一天睡少,第二天白天过度补觉,这样会影响当天晚上的睡眠,导致一种恶性循环。若是因为夜间睡眠呼吸暂停导致低氧血症导致的白天犯困,必要时需要佩戴呼吸机,或者到耳鼻喉科进行手术治疗,解除呼吸道阻塞,缓解低氧,才能够解决问题。部分病人是因为抑郁,无精打采,也不能很好的休息,这种困倦只是伴有症状,需要根据病根治疗。比如抑郁症采用抗抑郁治疗,增加活力、增加动力,困倦就能够解决。

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