晚上老失眠多梦怎么办？

　　如果一个病人因为失眠多梦造成第二天表现出头晕目眩的症状，首先要改善病人失眠多梦的情况，只有睡好了第二天才会精力充沛，才不会表现出头晕目眩等不舒服的表现。首先要让病人养成良好的睡眠习惯，在睡觉之前不要做过于激烈的运动，不要进食比较刺激的食物，比如喝茶，咖

　　做梦是一种正常的生理现象，失眠、多梦都是多见的临床症状，长时间失眠、多梦可以造成嗜睡、记忆力减退、头晕等表现。造成失眠、多梦的原因主要有以下几种：1、心理因素，平时工作、学习压力过大、过于劳累、长时间熬夜、白天遇到不顺心的事情、遇到烦心的事情或者白天过

　　治疗可以从不同的方式入手：首先是一般治疗，包括合理的安排作息，不熬夜，吃清淡易消化饮食，参加适当的户外有氧运动，睡前不饮用浓茶和咖啡等。其次是物理方法治疗，如采取针灸，推拿，瑜伽等。再者是病因治疗，大多数失眠症都能找到一定的发病病因或诱因，如阻塞性睡眠

　　失眠、多梦、出虚汗，应根据引发的具体原因对症治疗。临床上造成出虚汗、多梦、失眠的原因，多见于神经官能症或神经衰弱。主要和精神过度紧张、心理压力过大、身体过度劳累等因素有关。针对这些情况造成的失眠、多梦、出虚汗，病人应注意减轻心理压力，放松心情，保持心情

　　失眠、多梦、易醒，均属于失眠症。失眠症包括多种类型，例如入睡困难、早醒、睡眠浅、梦多或者醒后难以入睡等。治疗失眠症需要综合性的治疗，包括如下：一、让病人了解关于睡眠卫生的知识，防止一些不良的睡眠习惯，比如禁止在睡前吃得过饱，不要在睡前饮酒、喝茶，不要在

　　如果病人表现出失眠、多梦、睡眠比较浅、容易醒，那么病人可能是和睡眠的环境或者不良的睡眠习惯或者有一些病人存在焦虑等表现，这种精神心理的因素也会影响病人的睡眠质量。还有一些病人，如果长时间的应用咖啡因或者是乙醇或者是其他的一些镇静药物，病人如果突然停用的

　　如果病人长时间的术语，失眠多梦，头晕的情况，那么很有可能是由于器质性病变所造成的，最好是到医院进行系统的检查，包括头颅CT的检测，核磁共振的检测，来排除一些器质性的病变。如果只是单纯的头晕失眠多梦的话，也有可能是由于神经衰弱和植物神经紊乱，或者是焦虑症所

　　失眠多梦，头晕可见于失眠症的表现。失眠正是以入睡和（或）睡眠维持困难导致的的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验。失眠症临床表现分病人主诉的症状和社会功能受损的表现：1、主诉的症状：有入睡困难，卧床30分钟没有入睡，容易醒，频

　　失眠多梦常由精神紧张、思绪过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等造成。治疗较轻的失眠多梦多采用中成药，如乌灵胶囊、百乐眠胶囊等。严重的失眠病人常伴随焦虑抑郁等表现，治疗上还需采取镇静类和抗焦虑抑郁等药物。女性失眠多梦应当经常吃一些酸枣仁、百合、莲子、桂圆

　　产后失眠多梦和产后内分泌失调、激素水平下降、睡眠节律紊乱、昼夜不分、给孩子喂奶非常辛苦、非常劳累有一定关系，并且容易情绪低落、消极、沮丧、心烦，容易导致睡眠质量不好，表现出失眠多梦的情况。平时要多注意休息，减轻心理压力。如果孩子过于哭闹，可以进一步想办