4个月孕妇缺钙怎么补？

　　腹泻也就是平常所说的拉肚子，是胃肠道疾病最多见的临床症状。一般都是由于饮食不合适，进食过多的生冷食物或者是油腻食物造成胃肠道功能失调，或者是饮食卫生不良，造成病原微生物感染造成急性胃肠炎导致的。腹泻水样便容易造成水电解质平衡紊乱，孕妇表现出这些临床症状

　　孕妇拉绿色大便，首先需要观察孕妇的饮食，是否吃了过多绿叶蔬菜，或者吃了铁剂，这些都有可能使大便呈现墨绿色，这属于正常的现象，只要改变饮食结构就能缓解。还有，如果不是饮食原因，需要观察孕妇是否受凉，一般受凉以后，会表现出大便是绿色现象，这时候需要注意保暖

　　造成胃痛最多见的原因就是急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡以及功能性的胃肠病。此外服用刺激胃黏膜的药物，比如非甾体类药物也可以造成胃痛。孕妇表现出胃痛，主要还是考虑跟饮食有关系，比如进食酸的食物，甜的、辛辣的食物过多，就会造成胃酸分泌过多，因此表现出胃痛。由于

　　孕妇表现出消化不良的情况，可以适当的吃健胃消食片，但不提倡过多的服用，主要是因为健胃消食片的主要成分为山楂，其对于子宫有一定的兴奋作用，健胃消食片主要用于脾胃虚弱导致的的积食，以及脘腹胀满消化不良，嗳气反酸等表现，一般用法用量为1天3次，1次3片。在服用药

　　怀孕期间由于激素水平的改变，雌孕激素分泌增多，使怀孕期间胃排空的时间以及胃肠道的蠕动变慢，因此会感觉到进食以后胃部胀痛的情况。在怀孕期间表现出胃部疼痛，一般是因为胃部痉挛造成这种情况。建议要清淡饮食，不要不吃辛辣刺激性的食物，少吃多餐，少进食含淀粉量高

　　造成孕妇头晕眼花的原因有很多，有很多的孕妇会表现出呕吐，这种情况就会表现出，食欲不好，吃不下东西，造成的营养缺乏，会表现出贫血，贫血会给病人带来低血压这种症状，会造成孕妇头晕眼花。但是也有很多的孕妇是由于怀孕期间雌性激素分泌变化造成的，造成水钠潴留造成

　　孕晚期失眠是一种比较多见的表现。孕晚期长时间失眠会影响到孕妇的心情和精神状况，因此会引发孕妇的食欲，造成孕妇的身体表现出营养不良，这样也会影响胎儿的正常发育，因此如果在孕期表现出失眠，应当要注意调整和缓解。要采取舒适的姿势睡眠，以左侧卧位为主，更换柔软

　　怀孕睡不着的情况主要是精神压力过大造成的或者是身体兴奋造成的，像这种现象下的孕妇可以经过适当的散步，睡眠前喝一杯温牛奶可以促进睡眠；孕妇在生活当中切记不要过分的有压力要保持乐观的心情和心态，在睡眠以前最好不要喝过浓的茶和咖啡，这样会造成精神亢奋造成睡不

　　孕妇晚上失眠一般是由于孕妇怀孕以后生活节奏减慢，活动量少，缺钙，精神紧张，焦虑抑郁等众多的因素所造成的。针对孕妇晚上失眠可以从以下方面来调理。第一、在自己体力活动范围之内，适当的增加活动量，以慢走为主，有助于睡眠。第二、适当的补充钙质，或者多晒太阳帮助

　　孕妇在怀孕期经常失眠，首先要注意调整睡眠的环境。卧室要保持空气流通、没有异味、光线柔和昏暗，同时应维持好卧室适宜的温湿度，也要防止噪声。孕妇睡眠时应穿着宽松的睡衣，床具舒适。孕妇不要睡懒觉打乱生物钟节律，在白天要适度的运动。孕妇白天做些适当的运动，散散