看手机后头疼如何缓解?

孙锐 2025-06-20 00:54:53 1

  看手机一般都是低着头,颈后部的肌肉会非常疲劳,肌肉过度疲劳会产生头疼,又由于手机屏幕非常小,画面都在动,虽然是文字性的东西,实际上也在以肉眼观察不到的速度在闪动,眼睛就非常疲劳。用眼非常疲劳之后也会引发头疼,因此看手机时间长之后表现出头疼,最好的办法就是不看手机,如果非要看,可以建议用大的屏幕,比如平板、电脑,这样能够缓解头疼。如果表现出头疼之后,看看远处让视力缓解,看看远处的绿叶,抬起头活动活动颈椎可能就会缓解头疼,必要的时候能吃非甾体类的消炎止疼药,比如对乙酰氨基酚、布洛芬止疼。

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