月经吃什么水果好?

周旭红 2025-06-19 23:32:39 1

  女性来月经可以多吃一些温性的水果,比如苹果、樱桃、草莓、西红柿、水蜜桃等,适量吃一些热性的水果,比如荔枝、龙眼、橘子等,防止上火。尽量少吃或不吃一些寒凉的水果,比如西瓜、李子、枇杷、梨子、柿子等。此外,建议女性在经期多喝温水,多吃富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜,注意饮食清淡。多注意保暖,防止受凉感冒,注意多休息,不要做剧烈运动。保持心情舒畅,保持作息规律,适当锻炼身体。加强个人卫生护理,勤换内裤,勤换卫生棉,保持外阴清洁干燥。

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