长痘怎么调理？

　　中医调理抑郁症，是根据抑郁症病人的病因病机及临床表现，经过辨证施治，因时因人因地灵活多变的遣方用药。肝瘀气滞证：疏肝和胃，理气解郁，用柴胡疏肝散。肝郁脾虚证：疏肝健脾，化痰散结，用逍遥散。心脾两虚证：健脾养心，补益气血，用归脾汤。肾虚肝郁证：益肾调气，

　　抑郁症病人的饮食调理注意事项多吃一些清淡易消化、富含营养成分丰富的食物，病人处在生病的期间要保证营养成分的给予，营养成分表现出偏差可能造成营养不良的情况发生。在治疗期间要防止吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物会造成药效的发挥受到影响，抑郁症的病人也可

　　抑郁是一种心境障碍，临床上是以情感低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主要表现。表现出抑郁，可以经过适当的运动、放松心情以及心理治疗来调理。对有明显心理社会因素作用的抑郁病人，常需要心理治疗。支持性的心理治疗，经过倾听、解释、指导、鼓励和安慰等，帮

　　有点抑郁症，表示抑郁症状较轻。首先，治疗上应找到造成抑郁症的原因，并针对原因进行调理。在日常生活上，应放松心情，多食用新鲜蔬菜和水果，每天坚持适当的运动，多参加户外活动，劳逸结合，睡前泡脚，保持充足的睡眠。针对病因给予心理疏导，必要时可心理治疗师咨询。

　　抑郁症是一种非常多见的心理精神的功能障碍。嗜睡抑郁症病人正常可以采取心理治疗加药物治疗等方法以进行改善。首先，对于轻度的嗜睡性抑郁症，经过积极的心理治疗，很多病人可以认识到这种疾病的危害，因此正确引导病人进入正常的工作以及学习的状态。此外嗜睡抑郁症病人

　　对于有抑郁的情绪，同时伴有失眠，可以首先根据严重情况来选择药物进行治疗。如果抑郁的程度比较严重，或者是失眠的程度比较严重，需要到精神科医生那边进行评估诊断和治疗。采用药物治疗必须要在精神科医生的指导下进行。此外对于自己也需要进行一系列的调理，比如说有意

　　产后一旦发生心情抑郁的情况时，就一定要学会自我调节，比如说可以先从心态方面着手，当然如果自己不太会做的话，可以去医院咨询一下心理医生，有时间的话多和一些妈妈做一下交流，因为产后表现出的这种抑郁心情，其实就是生理和心理双方面因素所同时导致的一种抑郁症，大

　　焦虑不安可以从药物治疗，心理治疗，物理治疗各方面进行调整。在药物上可以用安神调理改善睡眠，消除焦虑、抑郁的药物进行治疗。在心理上要消除患者焦虑抑郁的情绪，改变患者过度紧张，过度兴奋的状况，放松心情，可以引导患者听音乐，或者做一些感兴趣的事情，多做一些户

　　焦虑症如何自我调理？调节焦虑症的方法有多种多样的，首选非药物的治疗。非药物治疗：第一，首先进行一个运动疗法，主张根据自己的喜好进行一些有氧运动或者力量练习，每次运动的时间要30分钟以上。有研究发现，运动的时候可以促进大脑内啡肽的产生，经过促进内啡肽可以缓

　　焦虑症自我调理的方法有音乐疗法，运动疗法，自我放松，培养写作的习惯，以及记日记的习惯，多和周围的人沟通交流。此外也可以培养兴趣爱好，让自己完全的投入到兴趣爱好当中，或者和有共同兴趣爱好的人组建小团体，这样能够彼此交流都能够有效地缓解焦虑症状。