中医怎样调理抑郁症？

　　轻微脑梗怎么调理，先自我判断是不是发生了轻微的脑梗。中老年朋友如果平时有高血压、糖尿病，吸烟、饮酒、运动很少的情况下，如果突然表现出了头晕、头痛，甚至很轻微的口角歪斜、手脚无力等表现，要警惕发生轻微脑梗的可能，要及时到医院去就诊，由医生判断是否发生了轻

　　年轻人多梦，可能是白天情绪紧张造成，即日有所思夜有所梦，会表现出多梦。若是中老年人表现出多梦，可能是身体的基础疾病表现出变化造成，如高龄老年人如果表现出多梦的情况，很可能是表现出了肺部感染等的病情的变化，也有可能是变性疾病比如帕金森病、多系统萎缩、阿次

　　脑供血不足的病人可以用一些活血化瘀、改善脑循环的药物进行治疗，此外就是一些饮食方面需要注意低盐低脂饮食，不要吃太过于油腻的食物，因为这类病人大多都是脑动脉硬化造成的脑供血不足，动脉硬化的常常又是血脂高，高脂血症造成的，因此说饮食的时候应当是低脂饮食，低

　　目前社会老龄化日趋严重，心脑供血不足的病人在临床上也非常的多见，那么，心脑供血不足的病人，日常应当如何调理，首先要生活有规律，不要熬夜，建议适当的运动，每周三到五次每次半个小时到四十分钟中等强度就可以了，此外，运动的时间不宜过早，特别是在秋冬季节，清晨

　　夜间多梦是睡眠障碍中多见的一种症状，想要改善这种情况首先需要明确造成病情发作的病因是什么，并且积极的进行针对性的对症治疗。其次是进行食物和习惯的调整，饮食中尽量防止在睡前吃过于辛辣刺激、油腻等种类的食物，并且不要喝浓茶和咖啡，不要过量饮酒，睡前能喝温牛

　　天天晚上做梦说明睡着了，这是一个人正常的睡眠结构。人的睡眠是由两部分组成：一部分是快速眼动期，在这一期眼球快速左右来回移动，在这一期人都做梦；另一期叫非快速眼动期，在这一期眼球基本上不动，在这一期人不做梦。人的睡眠是先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期

　　在表现出睡眠质量差的情况后，应该先分析原因，再进行针对性的调理。若是神经衰弱所造成的睡眠质量差，可以在医生的指导下经过口服一些药物进行调理，比如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。也可配合口服维生素B1或者是谷维素，调整植物神经功能，能够有效地改善神经衰弱，因此

　　睡眠不好，可以经过解决病因、对失眠正确理解、坚持治疗计划、树立治疗信心等方面进行自我调理。第一、需解决病因。比如睡眠环境嘈杂，需改善睡眠环境。如果因为压力造成，就要想办法去除、解除压力。第二、认知疗法。不少病人对睡眠有较高的期望值，往往过分地关注睡眠，

　　睡眠不好可试行刺激控制疗法，临床上也行之有效，于家中自行操作方便简单，包括：1、只有在睡意时才上床。2、上床后不做睡眠以外的事。3、卧床20分钟仍不能入睡，可起床去另一房间做些单调的事情，表现出睡意时再回卧室。4、仍不能入睡，或夜里醒来10分钟后不能入睡，可再

　　长时间睡眠不好，若是年轻人，则可以服用谷维素和安神补脑液等进行调理。 这种情况大多数是由神经衰弱造成的。病人应当养成良好的工作和休息习惯，准时起床睡觉，确保充足的睡眠时间，睡觉前防止过分兴奋，防止喝咖啡、喝浓茶等，失眠症状会得到改善。若是中年或老年人，