湿气重长痘痘怎么办？

　　湿气是一个笼统的概念，判断体内是否有湿气需要观察体型、舌苔以及生活习惯综合考虑。人们常说的湿气大部分指体内的湿痰，为无形之痰，脾脏是生痰的源头，所以体内有湿气的人往往脾胃不是很好，常伴随饮食偏少、总是胀气、总觉得身体沉重、总觉得困倦、大便容易不成形。湿

　　要根据湿气的具体情况而定。一般来说，治疗外湿时间会短一些，可能需要数天至数周；治疗內湿时间会长一些，可能需要数周或数月。1.外湿侵袭。可见头痛头胀，头晕昏沉，颈项酸痛或酸胀，肢体困倦，四肢发沉，或见畏寒怕冷，周身汗出，自觉身体粘腻不爽，阴雨天加重等。可用

　　儿童湿气重以后会有下面的临床症状。首先，舌苔非常的厚腻。儿童的舌苔就像一面镜子，可以反映体内的湿邪症状，湿邪重以后儿童的舌苔就特别厚腻，用棉签或者用纱布擦拭很难擦拭掉。其次，表现为胃口比较差。湿气重以后会困脾脏功能，湿邪困脾以后儿童就会表现出胃口差、腹

　　在中医方面来看，湿气可以分为轻、中、重。在进行祛湿气治疗之时，也需要根据病人的病情，来对病人进行相应的建议。轻证的病人可以从饮食上多加注意，多吃白扁豆、薏苡仁或者海带等利水性较强的食物。而重症病人就得要在药师的指导下，服用相应的药物进行治疗，例如冬瓜皮

　　男性体内湿气重，最多见的是下焦湿热，比如说外阴瘙痒、出汗、阴囊湿疹，还有大腿内侧出汗，小便是黄的，解小便的时候有时会带刺痛、干涩的痛，大便会是不成形。此外，男性湿热重，也会表现出一些上焦的症状，比如说口气重、口苦、舌苔粘腻。男性湿气重，最容易造成的原因

　　湿气重的病人根据其临床表现以及诱因，可分为外感湿邪或者是内生湿邪两大类。若是外感湿邪的病人要进行散寒祛湿，常用的是羌活胜湿汤。而若是由于脾虚生湿所造成的湿邪内生，我们常选用的是健脾祛湿的参苓白术散来进行治疗。此外根据病人的症状不同，还可以选用健脾丸、归

　　脾虚、湿气重是全身性症状，和脾胃运输功能障碍有关，在脾虚的治疗中，应当从脾经和胃经治疗。足三里是胃经上的一个穴位，艾灸足三里可以强身、健脾、祛湿，可以采用直接灸的方法，灸10-20分钟，同时注意温度不宜过高，避免起泡。还有位于脾经下肢的穴位，如阴陵泉穴、三

　　可以多吃一些红豆和薏米，除了这两个以外，还能吃百合，小豆等之类的食物。在怀孕期间女性的抵抗力会相对较弱，很容易被一些疾病所感染，有的孕妇经常会感觉到疲惫，而且嘴里还会感觉到黏黏的。这个时候就应当多吃一些去除体内湿气的食物。比如清热去湿粥，消暑健脾祛湿汤

　　艾灸可以去湿气。艾灸是使用艾条或艾绒等温热的刺激，作用于人体表面相应的穴位，因此达到散寒除湿、温通经络，活血化瘀、调理脏腑、平衡阴阳的目的。现代的临床研究发现，艾灸经过红外的热量，增加人体的新陈代谢，包括淋巴的代谢、血液的代谢，促进全身的淋巴循环、血液

　　去除体内湿气寒气，可以经过泡热水澡。也可以每天晚上睡觉前用温水泡脚，有利于体内湿气的排出。也可以多吃一些排湿气的食物，比如红豆薏米。体内湿气重，可能是由于病人经常吃一些油腻性的食物、又缺乏运动引发的，也可能是由于经常吃生冷的食物造成的。体内湿气过重，会