头发变白在临床上原因比较多，比如发生于孩子的少白头，大多数和遗传有关系，此外老年人的白发是一种正常的生理现象。脱发则多数和精神压力大、熬夜、饮食等因素有关系。总体上来讲，白发现阶段没有很好的治疗效果。但是经过很多方式可以延缓头发的变白或者可能使白发转黑。首先要有良好的生活习惯，比如戒除烟酒，改善睡眠的质量，增强体质，乐观、积极、向上的心态等都非常关键。也可以经常性的食用中医认为入肾的黑色食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆等。也可以补充多种维生素和微量元素，选择合适的洗护用品以营养发质，也有一定的作用。
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