晚上吃凉拌黄瓜会胖吗?

潘宇 2025-06-19 04:37:34 1

  晚上吃凉拌黄瓜是不会发胖的,但是黄瓜需要洗干。不然食用后有可能造成急性胃肠炎,表现出恶心、呕吐以及腹痛、腹泻症状。黄瓜富含丰富的蛋白质,多种维生素及矿物质,包括钙、磷、铁。具有延缓衰老,提高机体免疫力的作用。中医学认为黄瓜性凉,具有清热、利尿、解毒的功能,并且有降血糖的作用。糖尿病病人,如果常吃黄瓜,对于控制血糖有较好的辅助功能。而肥胖是由于机体摄入太多高热量食物,而消耗减少,过多的热量就会转化为脂肪存在于体内。过度肥胖,会造成青年女性内分泌失调,造成月经不调。因此在体重指数超过25时,需要适当控制饮食。并积极锻炼身体,把体重控制在正常水平。

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