怀孕后晚上睡不着怎么回事?

陈燕 2025-06-19 03:46:47 1

  怀孕后晚上睡不着和体内激素的变化有关,特别是在怀孕初期和怀孕晚期。怀孕初期女性体内激素发生较大变化,容易造成孕妇表现出情绪不稳、睡眠不踏实,也有的女性表现为嗜睡等表现,属于正常的生理性反应,无须在意。到怀孕三个月左右体内激素水平相对稳定,症状就会缓解或者消失。在怀孕初期和怀孕晚期由于子宫压迫膀胱,容易表现出尿频症状,会影响睡眠,怀孕后机体代谢率增加,孕妇容易表现出饥饿感也会影响夜间睡眠。为了促进睡眠建议孕妇在睡前饮一杯热牛奶,或睡前用温开水泡脚促进睡眠,同时卧室要保持合适的温度,有利于睡眠。

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