停止长高的征兆?

郭会卿 2025-06-21 23:56:39 1

  人的生长其实是骨骼的延长过程,但不是无限期长高的,一旦骨骺闭合了,就意味着停止生长了。而一般骨骺在十四,五岁才趋向闭合,在这过程中,有一些征兆可以看到的。最简单的是量身高,如果身高一年没变,就证明表现出停止生长的征兆了。1.如果想继续增高,要保持充足的睡眠,不要熬夜。2.饮食上,选择牛奶等蛋白质食物,均衡营养。3.多晒太阳,阳光对身高有一定影响。4.运动。选择有有跳跃性的运动,如篮球等。不要等孩子骨骺闭合再想办法增高,防止错过最佳的长高时间。也不要滥用钙质等营养品。

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