吃什么做什么运动才变瘦?

郭会卿 2025-06-22 00:16:40 1

  您好 最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长时间的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。意见建议:建议一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水。

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