什么是半月板损伤？

　　在膝关节的伸屈活动时，表现出卡住等膝关节绞索的现象，当主动或者被动活动膝关节以后，绞索一般可以自行缓解，活动又可以恢复正常。半月板损伤后的症状，一般可以表现为外伤后立即产生剧烈的疼痛，性质可呈撕裂样、绞痛样或者牵扯样持续性关节疼痛，疼痛的范围发生损伤的

　　半月板损伤之后可以通过游泳或骑零阻力自行车来进行锻炼恢复。因为这两项运动对关节不会造成明显的损伤，且其运动时对膝关节的阻力很低，所以半月板损伤之后可以通过这两项运动来锻炼身体。半月板损伤之后，建议应进行磁共振检查来明确半月板损伤的严重程度，1到2度半月板

　　半月板是由于膝关节的过度活动，或一些外伤导致。半月板损伤的最主要的症状是患者的膝关节疼痛，这种疼痛伴有着活动增多会越来越重。如果休息有的时候能缓解，活动多了就会加重，此外某一些动作的时候，这种疼痛更加明显，这是半月板的非常明显的一个症状。此外在检查患者

　　半月板一度的损伤恢复的时间，这并没有一个绝对固定的时间，还是需要看一下每个人的具体治疗情况，以及个人体质的不同情况。如果能够得到保证有良好的休息，就有利于损伤的恢复，一般来说一个月左右的时间就可以康复。

　　半月板损伤后的修复是一个比较长的过程，患病早期只需进行简单的康复训练即可，如腿部拉伸运动、空蹬自行车运动等。还可多吃点豆制品、虾皮等高钙食物。此外，要防止做下蹲等会增加膝盖压力的动作。

　　半月板损伤怎么办？一旦表现出半月板损伤，一般是在运动或者外伤的过程中表现出。如果表现出了以后首先要进行制动，但是若是没有条件，可以用护膝或者木棍进行制动减少负重和活动。同时可以局部进行冷敷，这样减少急性期的肿胀和疼痛。之后要明确半月板损伤，可能需要到医

　　半月板是膝关节内的软垫，主要起着缓冲压力的作用，半月板损伤如果比较严重，容易引起膝关节卡压的症状。半月板损伤早期可以通过石膏或者支具固定膝关节，减少膝关节屈伸的方法保守治疗。可以使用中医的方法，外敷一些活血化瘀的药膏，或者使用针灸理疗中药熏蒸的方法，促

　　需要保养半月板，平常可以佩戴护膝来保护关节，可以多用热毛巾热敷，同时配合点按膝关节周围的穴位。可以到医院的康复科，在专业的康复师指导下进行膝关节的悬吊功能锻炼，可以加强膝关节的肌力，可以稳固半月板。平常不要爬山，不要爬楼梯，要减少膝关节的活动。睡觉的时

　　半月板损伤想要判断是几度，一般需要做膝关节的磁共振来进行详细的检查，从磁共振上就可以看出是损伤几度。如果是有一些磕碰外伤，慢性的劳损等情况的话，都有可能造成半月板的损伤。如果是在1度或者2度的话，可以进行保守治疗，应用一些活血，消肿止痛的药物，休息制动一

　　半月板损伤是由于膝关节的急性损伤或者慢性劳损，引起半月板的破裂或者撕裂，严重的话导致脆裂，而出现膝关节疼痛、肿胀和膝关节活动受限、膝关节间隙处有明显的压痛等表现。部分病人在行走的时候，会发出弹响等临床表现。半月板损伤后如何治疗？如何恢复？首先，应该进行