雪莲果血糖高的人能吃吗?

支忠继 2025-06-21 23:06:29 1

  雪莲果属于含糖量低的一类水果,含糖大约是5%上下,正常情况下,血糖高的人能吃雪莲果。雪莲果中还含有一定的膳食纤维,糖尿病病人是能吃血莲果的。糖尿病病人在血糖控制不好的情况下,不宜食用一般的水果,可吃黄瓜、西红柿、雪莲果。如果血糖控制在正常范围内,除了能吃雪莲果以外,还能吃苹果、梨、橘子、柚子、橙子、百香果、猕猴桃、西瓜,吃的时间是在两餐之间,不要随餐就吃,避免造成血糖的升高,吃的量也要注意,小苹果、小梨、小橘子、猕猴桃、百香果选择一个吃,大的水果吃半个。建议血糖高的人吃雪莲果也要注意量,不要过量吃,总体糖量一定要控制好,如果吃了一定量的雪莲果,就要减少其它含糖食物的摄入,避免造成血糖增高。

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