站立久了腰酸怎么回事？

　　长时间的站立会使腿部变粗，长久的站立相当于对腿部肌肉进行长时间的锻炼，会使腿部的肌肉一直处于紧绷的状态，肌肉强度增大，就会使腿慢慢变粗，长时间的站立，会造成下肢血管回流减缓，造成血管内表现出瘀血，造成静脉曲张。在晚上睡觉的时候，可以把小腿和脚用被子或者

　　站立时间长了表现出腰痛，这种现象是非常多见的，不仅仅是这种情况下会表现出腰痛，长期的坐立或长期的卧床休息，都会表现出腰部疼痛。长期一个姿势就会造成腰部的肌肉痉挛，肌肉长期的处于收缩的状态，时间长了就会表现出肌肉疲劳，局部表现出充血水肿，形成无菌性的炎症

　　单腿站立可锻炼平衡能力，锻炼小脑功能，锻炼自身的协调性。单腿站立还能起到塑形减脂的效果，使腿形更纤细，有型。单腿站立还能锻炼自身耐力，尤其闭眼的单腿站立，效果更为明显。人每天单腿站立30秒，就能起到锻炼作用。如果能坚持一分钟以上，平衡性就属于优良行列了。

　　多数宝宝九个多月的时候开始可以站立，但是个别宝宝会发育缓慢一些，家长要耐心引导，不能过于着急。1、多数孩子能在九个月的时候开始站立，但是如果孩子发育迟缓一点的话也不能操之过急，强行让孩子站立可能会伤到宝宝的脊椎。2、在引导孩子站立的时候要有耐心，多加引导

　　如果最近表现出这种情况，可能和鞋底过硬有关。因为如果鞋底过硬，就会使鞋紧紧的包裹脚，造成对足跟部皮肤、筋膜等软组织的过度压迫。这种长期的过度压迫刺激，会造成局部软组织缺血缺氧。而如果软组织缺血缺氧时产生的乳酸等代谢产物不能及时被代谢，便会造成足跟部疼痛

　　婴儿过早站立，会对宝宝的脊柱腿部导致一定程度的损伤，宝宝过早站立会表现出O型腿，其实宝宝的运动发育遵循一个过程，从两个月开始抬头，四个月翻身，六个月做，八个月爬，一岁会走，是有一个过程的，千万不可操之过急，当宝宝身体发展到能够站立的时候，自然会站起来，

靠墙站立不能直接减肥，但可作为辅助健康活动，有益身体，需结合饮食、运动等健康方法减肥。 靠墙站立并不能直接减肥，但它可以作为一种辅助的健康活动，对身体有一些益处。 靠墙站立时，身体的各个部位都需要保持正确的姿势，这有助于增强核心肌群的力量，包括腹部、背部和臀

　　长时间站立造成表现出腰部疼痛是一种多见的现象，根据病因治疗症状方可得到缓解。其病因是长时间肌肉紧张后腰部肌肉内代谢产物如乳酸等堆积，无法及时排除，刺激神经造成的腰部疼痛。所以治疗方法包括卧床休息，按摩推拿，针灸，微波治疗，超短波治疗，远红外线治疗，中药

　　站久了表现出腰疼这种现象，可能和腰肌劳损，腰椎间盘突出等有一定的关系。因此当表现出这种现象的时候，要注意休息，适当的活动腰部。同时如果疼痛严重，可以配合服用止痛的药物缓解疼痛，同时也可以适当的按摩，热敷，理疗等缓解症状。也可以去医院查明疼痛的原因，然后

　　站立的好处：站立可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，因此有效地调节身体的平衡，进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强。站立的坏处：站立时间长了对腿部血液循环有坏处，长时间以往会导致腿部静脉曲张之类的疾病