痛风的预防方法有哪些?

高玲 2025-06-22 02:46:07 1

  痛风的预防,一、要多喝水,每天饮水的量要能保证每天排尿的量大于2000毫升以上,因此饮水量一定会大于2000甚至3000毫升以上,第二、要管住嘴,少食用甚至不食用嘌呤含量高的食物,所谓高嘌呤含量的食物,就是指每100克食物中嘌呤含量达到150毫克以上的这一类的食物,主要包括动物的内脏,沙丁鱼,比目鱼,鲱鱼,鲢鱼,小鱼干,牡蛎,蛤蜊,以及禽类或者是肉类熬制的浓汤或者清汤,第三、要迈开腿,每天要保证适当的运动量,这样才能减少或者说预防痛风的发作。

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