焦虑怎么办？

　　焦虑是会造成心脏不适的。焦虑是一个多见的情绪问题。如果焦虑的情况持续的时间过长，对病人造成的影响过大，病人本身感到非常的痛苦，无法正常的生活和工作，那可能就是属于病态，焦虑症。焦虑症正常会表现为紧张烦躁，坐立不安，心神不宁，并且会有比较多的植物神经功能

　　焦虑意指由于情绪或心理上产生内在冲突。焦虑主要表现为心慌、胸闷、口干、睡不好觉等症状，如果症状比较严重，主要通过药物和心理治疗，进行压力管理，给自己做压力的减法，推脱掉超出能力范围内的事情，纠正自己的认知偏差，积极的制定计划解决问题。

　　焦虑症部分只有抑郁才分度，重度抑郁是比较多见的一个问题。抑郁的主要核心表现和附加症状，比如情绪低落、兴趣减退、精力下降。同时还伴随附加症状，比如精神运动性迟滞、持续下降，比如睡眠减少或者睡眠增多。同时还有注意力的分散、悲观、自责、内疚这些想法，还有自杀

　　焦虑的治疗，首先要放松心情，正常治疗上是采用心理和药物治疗。药物治疗，现阶段抗焦虑、抗抑郁的药物有很多种，还有一些双通道的药物。焦虑的治疗一定是足疗程、足剂量，在有疗效后还要维持巩固一段时间，经过医生判断后逐渐减少剂量。

　　治疗焦虑的方式，临床包括一般的临床处理、心理治疗、药物治疗和物理治疗。一、一般的临床处理，包括焦虑症的健康教育，让病人认识到焦虑症的发生、发展、演变、治疗、预后等相关的内容，让病人提高依从性。二、心理治疗。心理治疗是对焦虑症病人的认知不合理性进行纠正，

　　临床上常用的治疗焦虑症的药物为苯二氮卓类。苯二氮卓类是一种主要用于缓解焦虑和紧张的药物，包括利眠宁、安定及其衍生物。这类药物治疗效果好，安全度大，副作用小，兼具抗焦虑、松弛肌紧张、抗癫痫及镇静安眠等作用，临床应用最为广泛。其中以安定最为常用，安定具有起

　　治疗焦虑障碍的药物包括选择性五羟色胺抑制剂，苯二氮卓类药物，非苯二氮卓类药物以及其他抗焦虑药物。抗抑郁类药物包括三环类抗抑郁药，选择性五羟色胺再摄取抑制剂类药物。现阶段以选择性五羟色胺再摄取抑制剂作为临床治疗焦虑障碍的首选用药，包括氟西汀，帕罗西汀，舍

　　焦虑症状和抑郁症状常常合并表现出，在治疗上需要兼顾焦虑和抑郁。在使用抗焦虑、抗抑郁药物的同时，还要进行心理干预治疗：抗焦虑药以苯二氮卓类的药物为主，抗抑郁药物主要有SSRI类等；心理治疗包括认知行为疗法、自我调整、人际治疗、精神动力治疗等，均有较好的效果。

　　对焦虑症的治疗的话，主要是使用药物治疗和心理治疗的综合应用，可以获得最佳治疗效果的方法，药物治疗的话是使用具有抗焦虑作用的抗抑郁药代表药物有文拉法辛度洛西汀，艾斯西酞普兰等，现阶段这类药物不良反应少，病人接受度高，在临床上已经广泛使用，但是该类药物起效

　　缓解焦虑症状可以选择自行调整或寻找专业医生的帮助，首先自己要改变心态，要积极的面对，多和家人朋友沟通主动寻求班助，调整生活、工作或学习节奏，有规律的生活，平时适当的增加些有氧运动，多培养兴趣爱好，如果比较严重的难以控制可以以帮助放松的呼吸或身体训练，可