身体有虚火怎样调理？

　　生活当中，造成失眠的原因有很多，阴虚火旺就是其中的一种，而阴虚火旺造成的失眠主要可以经过中医的方法进行调理和治疗，首先是改善不良的生活习惯，其次能吃一些百合、莲子等清心降火的食物，最后是可以经过按摩改善睡眠，比如按压心包经、点揉神门穴、睡前搓涌泉穴等等

　　建议滋阴清热解毒的食物。例如：百合粥、天门粥、生地黄粥等。还能吃银耳炖雪梨。将银耳泡发后加入雪梨和冰糖，隔水炖。一天一次，隔2天服用以此。同时多吃清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、百合、莲子、芦柑、橙、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。

　　阴虚火旺引起失眠，说明体内的虚火比较旺盛，患者可能有生活中的因素，比如纵欲过度、过度疲劳等。首先，要养成良好的生活习惯，改正不良的行为，保证充足的睡眠，坚持体育锻炼。饮食要清淡，避免进食辛辣的食物。可以适当口服黑芝麻、枸杞等食物，可以起到滋阴补肾、清热

　　失眠在中医病名又称为不寐、不得眠、不得卧、目不明，不寐的症状有轻重不一，有的人睡下去很困难，有的睡下去容易醒，或者醒后不能再睡，也有一会儿睡一会儿醒，严重的是整夜不能寐。失眠既可以单独出现，也可以与头痛、眩晕、心悸、健忘等一些症状同时出现。阴虚火旺失眠

　　虚火旺盛主要的调理方法就是注意饮食起居的规律，防止疲劳熬夜的发生，防止剧烈的运动，也要防止在高温环境下工作。治疗建议：虚火旺盛的病人在饮食上尽量以柔软好消化的食物为主，少吃油炸的食物，切忌肥腻厚味的食物以及辛辣刺激性的食物。

　　阴虚火旺的女性人群，首先要调整饮食结构，防止有明显的饮食偏好，尤其要少吃温燥辛辣饮的食物，以及肥肉等阻碍脾脏运化，助湿生热之品。其次，要调整生活习惯，规律作息，不熬夜，保证足够的睡眠时间；第三，要保持心情的顺畅，防止精神压力过大，这也是规避阴虚症状加重

　　女人阴虚火旺的症状主要有午后潮热、盗汗、失眠多梦、面色发红、头晕耳鸣、腰膝酸软、口燥咽干、大便干结、小便发黄、心烦易怒、女子月经量少或者闭经、手脚心发热、胸中烦热等。中医上讲阴虚火旺多是由于房劳过度、过度劳累和熬夜、饮食不规律、情志所伤、久病慢病等原因

　　阴虚火旺是中医中的一种证候，多是因为嗜食辛辣油腻食物内生湿热伤阴，或者气郁化火伤阴，而造成阴虚火旺的症状。阴虚火旺从字面意思上理解，就是阴液的亏虚，因此有阴虚火旺的多是因为阴液耗损导致的的。

　　胃实火和胃虚火的症状不同，胃实火的病人会表现出口干舌燥、口臭、嘴唇干裂、尿黄、便秘、大便干燥、舌苔厚腻、排尿次数减少等表现。胃虚火的病人伴随舌红少苔、嘴唇发红、嘴唇灼热感、疲乏无力、口渴、咽喉疼痛等表现。

　　肝阴虚火旺的症状是易怒、目赤、口苦、头痛、胁痛、吐血、咯血以及脉弦数等；可以通过服用龙胆泻肝丸、小柴胡颗粒或者左金丸等药物治疗。另外，肺阴虚火旺表现为咳嗽、咽痛、口干舌燥、鼻腔热烘、流鼻血、牙痛、嘴角生疮以及大便干结等；可以使用桑菊饮、清金化痰汤、沙参