月子可以吃什么蔬菜？

坐完月子后，脚后跟疼的原因有：1、可能是坐月子的时候没有经常行走，长时间久卧在窗床上，那么导致的局部的血液循环不好，有的甚至还导致轻度的骨质疏松，因此产生的后跟酸痛。2、是坐月子期间饮食上的单一化，吃的大部分是高蛋白的高嘌呤类高能量的这些物质，那么导致尿酸增

月子期间生气会影响乳汁分泌，导致乳汁减少，因为生气后精神容易紧张，就会导致内分泌失调，导致雌性激素增高，因此就会有回奶作用；因此月子期间一定要保持心情舒畅，不能有太大压力，不能生气不要着急；可以多喝点汤类，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等，可以促进乳汁分泌。

坐月子洗头以后可以用吹风机，吹风机有热风和冷风，建议用热风把头发吹干，防止受凉。洗头、洗澡时保持水温，包括室温要合适。经常洗头可以保持头发清洁、干净，按摩头皮也能促进血液循环。洗头后用热风吹头发，不要用凉气吹头发，防止造成头疼、偏头疼或感冒。因产后体质相对

月子期间贫血若是轻度贫血的现象，一般主要是经过饮食补充。在这个期间主要是多吃含铁丰富的食物，能吃动物的肝脏，蛋黄以及瘦肉，同时也需要增加蔬菜水果的摄入，来补充维生素C，促进体内铁的吸收。但若是中度贫血的情况，就需要补充铁剂治疗，如果发展到重度贫血，必要时还

妇女如果在月子期间表现出了乳房疼痛，可以首先用热毛巾外敷乳房，也可以用硫酸镁在开水当中融化以后，用热毛巾外敷，能够很好的消除乳房的疼痛症状。也可以同时配合一些消炎止痛的药物，来一起治疗，建议选择头孢氨苄片配合布洛芬片，对于缓解乳房的炎症性疾病有很好的疗效。

月子里表现出乳腺炎发烧的情况，需要及时处理，需要孩子暂停哺乳，使用吸奶器把所有的乳汁吸空，在局部热敷缓解乳腺炎的疼痛感。使用消炎类和退烧类的药物以及物理降温。如果体温超过38.5℃，需要使用解热镇痛药进行退烧治疗。

月子期间手腕疼的厉害，可能是由如下几种病因所造成的：第一，可能存在腕关节内部的炎症。比如由于过度劳累或者是受凉等等因素，造成了腕关节内部表现出了无菌性的炎症，此时就会诱发明显的疼痛。第二，有可能存在腕关节周围的肌腱病变，比如可能存在腱鞘囊肿、狭窄性的腱鞘炎

女性表现出坐月子的时候拉肚子，可能是着凉了，也可能是消化不良，进食不洁食物造成，但也不能排除是其他疾病造成。坐月子的时候妈妈要注意做好保暖，不要着凉，也不要吃生冷、油腻、不好消化的食物。如果只是拉了一两次，可以继续观察，拉的比较严重的话，那么要及时去正规医

月子里乳房针扎刺痛可能是乳腺管不通畅或是积奶，乳腺炎造成症状。建议注意好乳房的卫生，不能挤压刺激，乳房有疼痛情况可以局部热敷按摩缓解，观察乳房是否有硬块，如果有硬块的话就需要检查是否乳腺炎造成的，可以在医生的指导下服用药物抗炎，不要吃辛辣饮食刺激，禁止挤压

病人坐月子期间表现出便秘是可以多吃一些蔬菜和水果的，但吃的时候一定要注意查看，这些蔬菜和水果是否有回奶作用，而且还要注意不要吃寒凉性的食物，如果实在不放心，可以考虑把水果蒸熟了之后再吃，这样就不会影响病人的身体恢复了，产妇平时还要注意多喝水，适当活动，能够