上火了吃什么水果能降火?

吕正金 2025-06-24 09:18:23 1

  临床上常见的上火类型有心火和肝火,解决的方法是去火,即中医的清热泻火法。而降火的水果有很多,比如柚子、梨子等水果,都有明显的清心降火作用。想要降火最好吃富含维生素C多的食物,如雪梨、柚子、西瓜以及火龙果等。对于肺火旺者,最好吃柚子降火效果快。如果口舌生产者,最好吃西瓜,更有利于去火,而且西瓜性凉,含有大量水分,可以生津止渴。而且西瓜中富含有钾盐,能够补充人体大量出汗所造成的体内钾盐缺失。其中推荐吃的水果降火最快的为山竹,山竹性寒,最宜下火用。还可以吃草莓、香蕉、柿子、苹果等水果。同时也建议平时要饮食清淡,多饮水,忌辛辣、刺激的食物。

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