孕妇吃什么青菜好?

冯仰伟 2025-06-29 06:37:21 1

  孕妇可以多吃一些芹菜,韭菜,白菜,菠菜,生菜,油麦菜,青椒,豆角,扁豆等青菜。多吃青菜不但可以补充叶酸和维生素,预防胎儿发育畸形,而且还可以补充膳食纤维,预防孕期便秘的情况表现出。除了青菜以外,还要多吃水果,多吃鱼肉,瘦肉,豆制品等食物,荤素搭配,营养均衡才更加有利于胎儿发育。

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