白地瓜孕妇可以吃吗？

　　长芽的地瓜是能吃的，但是口感和水分会严重流失，而且膳食纤维和营养成分也会有所下降。口感很差的前提下，而且营养成分也会大大的下降，但是长芽的地瓜是没有毒的。地瓜也叫红薯，是一种老少皆宜的食物，而且含糖量也比较高，如果有高血压或者高血脂的病人一定要谨慎食用

　　怀孕能吃地瓜的。从中医上来讲，地瓜具有补中益气、健脾益胃的作用，从营养学上来讲，地瓜含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质和八种氨基酸。孕妇吃地瓜可以增强孕妇体质，加强免疫力，促进产后乳汁分泌。还能够增强胃肠蠕动，促进排便，缓解和预防孕期便秘情况。

　　吃地瓜不会造成回奶。地瓜是一种食材，老少皆宜。地瓜含有大量的维生素C、维生素A、膳食纤维以及生物类黄酮等，可以缓解便秘、滋补肝肾、补充蛋白质、避免乳腺癌等。哺乳期妇女适量吃地瓜，不仅可以缓解便秘，而且可以补充维生素以及蛋白质等，不影响乳汁分泌。但是多吃地

　　血糖高的人可以吃地瓜，地瓜属于碳水化合物，血糖高的人在平时也要进行碳水化合物的摄入。血糖高的人在饮食上要注意低盐、低脂、清淡饮食，严格控制每天摄入的总热卡，尽量根据总热卡进行食物种类以及量的分配，建议50%~60%由碳水化合物来提供，常见的为米和面，地瓜属于

　　地瓜分为白地瓜和红地瓜（红薯）。碳水化合物主要指谷薯类，包括米、面、土豆、芋头、藕、粉条、山药、红薯、紫薯。在食物交换份中，100克红薯相当于25克大米或25克面粉所产生的热量以及升血糖的能力。糖尿病患者在血糖高的时侯是可以吃红薯的，在保持全天的碳水化合物摄

　　患有糖尿病的人可以适量食用地瓜。由于地瓜含有丰富的营养成分，包括膳食纤维和微量元素，这对糖尿患者的身体来说是非常有益的。不过，吃地瓜时，要注意适量，不要摄取过多。地瓜含糖较多，属于粘性食物，不利于消化吸收，因此能吃但要适量。

　　减肥期间能吃烤地瓜，因为地瓜含有的热量非常低，同时地瓜属于粗粮食物，能够促进肠道的新陈代谢，但是要控制，不可以食用过多，因为地瓜含有的淀粉量是比较大的，淀粉在消化后会转化成糖一样会发胖，而且减肥期间要求可以在早饭吃地瓜，晚上尽量不要吃，晚上吃地瓜很可能

　　孕妇怀孕期间，建议适当吃地瓜。因为地瓜含丰富营养，如维生素、胡萝卜素、微量元素，对胎儿生长发育有好处。如果孕妇怀孕期间表现出便秘情况，由于地瓜属粗纤维食物，有很好通便作用，同时能预防心脑血管等疾病。

　　地瓜是人们饮食当中常吃的食物。它含有丰富的营养，能够对很多疾病有食疗的作用。地瓜在储存过程中会有发芽的现象，不用担心地瓜长芽是没有什么危害的，能吃，如果担心可以将芽去掉后再吃。红薯发芽后并不会像土豆一样产生对人体有害的成分龙葵素，更不会表现出严重的中毒

　　地瓜又称红薯或白薯等，地瓜里面含有丰富的淀粉，为葡萄糖高聚体，在第一次分解后可以降解成麦芽糖，再次分解后形成葡糖糖等。地瓜内含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等成分，地瓜内的葡萄糖在肠腔内可以分解生大量的气体。同时，地瓜内的纤维素可以刺激肠道的蠕动增快，