春季怎么养肝护肝排毒？

　　你这坐月子的时候，排毒的食物有很多，如含膳食纤维的食物、含抗氧化物的食物、含益生菌的食物、少吃含化学添加剂和农药残留的食物、少吃酸性食物。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等猪肝适合在早上、中午食用。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。莲藕排骨汤可治疗你这坐月

上火脸上长痘可多吃蔬菜、水果、全谷物、水和绿茶来排毒，必要时寻求专业治疗。 上火了脸上长痘痘可以通过饮食来排毒，以下是一些建议： 1.蔬菜：蔬菜富含维生素和纤维素，有助于排出体内毒素。建议多吃绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜等。 2.水果：水果富含维生素和抗氧化剂

　　想要排除体内多余的湿气和毒素，建议可以采取以下几种方式:第一种，多喝一些红豆薏米粥。红豆薏米粥是以薏米和红豆为主要原料制成的一道药膳，具有良好的健脾祛湿功效，可以排除体内多余的寒气，而且薏米是一种五谷杂粮，其中含有丰富的粗纤维，可以有效的促进胃肠道的蠕

　　其实很多新鲜的蔬菜和水果都可以清肠排毒，例如芹菜、油麦菜、菠菜等，除丰富的营养成分，还有膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，促进粪便排出，起到清肠排毒的作用；再例如苹果、香蕉、火龙果、柠檬、柚子等，或者这些水果制作成的果汁，这些水果不仅富含维生素供人体吸收，

　　人体生理活动所产生的一些毒素，主要是经过肠道，肾脏等排泄，喝水有助于身体毒素从肾脏中排泄出去。此外，在泡水时加用一些中药等，有助于排毒，对身体的毒素排除起到一定的促进作用。平时可以用荷叶，薄荷、柠檬、蒲公英，石决明、菊花等药物泡水喝。荷叶是临床上常用的

　　中医上讲清肠胃排毒的蔬菜有很多；饮食上能吃的蔬菜主要有油麦菜、青菜、菠菜、南瓜、黄瓜、大白菜等；也可以多吃些易消化和粗纤维的食物；不要吃辛辣肥腻类的东西。还可以经过服用些药物来进行清肠胃排毒，例如麻子仁丸、复方芦荟胶囊、番泻叶胶囊等。生活上要注意休息、

　　沙棘排毒的功效主要有以下几种:1.对于冠心病，心绞痛，心肌梗塞来说具有一定的好处。还可以避免心肌缺氧。2.沙棘中含有大量的维生素和胡萝卜素，还具有很强的氧化作用。3.对于呼吸系统疾病有很大的调节作用，可以止咳平喘，对于慢性肺炎，支气管炎具有很大的治疗作用。4.

　　日常生活中具有排毒清火的茶品有很多，茉莉花茶是首选。茉莉花茶具有疏肝和胃、理气解郁、润肠通便的作用，是一款非常好的清火排毒茶，适量饮用能消除肠胃不适，有安神、防治头晕、调整荷尔蒙分泌以及神经紧张的功效。对于女性来说，紫罗兰花茶可以补充皮肤水分、增强皮肤

　　清肺排毒的中草药包括清肺实热排毒和清肺虚热排毒两种，清肺实热排毒的中草药包括菊花、蒲公英、黄芩、紫花地丁，具有清热解毒的作用，还包括双花、连翘、薄荷，具有疏风清热的作用。清肺虚热的中草药常用的包括沙参、麦冬、百合、生地等，在应用时一定要把实热、虚热分开

清肺排毒汤中的中药有：麻黄、炙甘草、杏仁、石膏、桂枝、泽泻、猪苓、白术、茯苓、柴胡、黄芩、姜半夏、生姜、紫菀、款冬花、射干、细辛、山药、枳实、陈皮、藿香。 清肺排毒汤是由汉代张仲景所著《伤寒杂病论》中的多个经典方剂优化组合而成，包括麻杏石甘汤、射干麻黄汤、