宝宝便秘吃什么好？

　　预防便秘应做到多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜、地瓜、山药等等，忌烟酒和肥腻及辛辣刺激性食物，多喝水，生活作息规律，参加体育锻炼，增强体质，养成定时排便的习惯。

　　建议通过药物和饮食来治疗。药物方面，可以去药店买些液体石蜡，乳果糖或者四磨汤口服液，以及开塞露。饮食方面：清淡为主，多吃蔬菜和水果，多吃高纤维的食物，如红薯，南瓜，水果可以吃些甜梨，香蕉等。大便的时候不要紧张，不要太用力。

　　区分宝宝便秘，还是攒肚？主要从以下几个方面，第一就是要看一下大便的形态，攒肚就是宝宝的大便次数减少，形状仍然是稀糊状。宝宝排便的时候并不费劲。那便秘就是宝宝的粪便，比较干、比较硬。所以在排便的时候会出现比较费劲。有时把脸憋得通红。第2种就是精神状态，攒

　　第一，要适当的增加体育锻炼，促进胃肠的蠕动，才能帮助排出大便，来缓解便秘的症状。第二，要摄入足够的水分，来保持大便通畅。第三，要尽可能多的吃新鲜的蔬菜和水果，多见的通便的蔬菜有一些粗纤维，比如芹菜，或菠菜等等。此外，有一些水果也是帮助排大便的，比如常吃

　　所谓的便秘，就是说主要是大便的形状，大便看起来很干硬干结，这是最主要的一个表现。便秘了并没有说要怎么改善，最重要是一个生活习惯和饮食的调整，这个是基础的。人不能吃一辈子药，但是改变生活习惯和一些隐私调节，是一辈子的问题，要怎么改善，首先要进行适当的运动

　　缓解小儿便秘的症状，需要在饮食上及时的进行调整，多给孩子添加一些新鲜的蔬果以及富含纤维的食物，这样有助于促进肠道蠕动，帮助排便。小儿便秘多是由于饮食不当，喝水较少而造成的。除此以外，如果患儿表现出了肠道菌群失衡，肠道功能异常，或者脾胃虚弱，均会造成患儿

　　经常出现便秘，与平时的摄入粗纤维过少、运动过少、体内燥热都有关系。如果平时饮食当中吃了过多的肉类，而摄入粗纤维的食物较少，会导致肠道内的粪渣少，肠道蠕动较慢，粪便在肠道中停留时间过长，水分被吸收，大便干结难以排出，导致便秘。平时运动过少的人，消化能力下

　　人便秘可以选择促胃肠动力药，如莫沙必利，伊托必利等，或者是选择一些泻药，如硫酸镁，甘露醇，番泻叶，大黄苏打片，蓖麻油，酚酞等，或者是口服益生菌，如复方嗜酸乳管菌，双歧杆菌，酪酸菌等，还可以选择灌肠导泻治疗。患者平时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。多

　　孩子出现便秘后，家长应当要调整辅食结构，七个月孩子已经开始添加辅食，家长要适当给孩子摄入富含膳食纤维的食物，膳食纤维能够保持大便中的水分，有软化大便的效果。其次可以适当给孩子吃点红薯、南瓜、火龙果、香蕉等，这类食物的通便效果都不错。如果饮食调整对于改善

　　首先7个月大的宝宝出现便秘，一般跟家长喂养不当以及脾胃虚弱有关系，首先每天可以进行顺时针腹部按摩，增加肠蠕动，或者找个中医大夫给孩子做推拿，需要逐渐调理和改善一段时间，平时应该少量多餐喂养，绝对不能吃太饱，可以在医生指导下适当增加益生菌和助消化药来调理