孕妇铁和钙隔多久吃？

　　造成孕妇头晕眼花的原因有很多，有很多的孕妇会表现出呕吐，这种情况就会表现出，食欲不好，吃不下东西，造成的营养缺乏，会表现出贫血，贫血会给病人带来低血压这种症状，会造成孕妇头晕眼花。但是也有很多的孕妇是由于怀孕期间雌性激素分泌变化造成的，造成水钠潴留造成

　　孕晚期失眠是一种比较多见的表现。孕晚期长时间失眠会影响到孕妇的心情和精神状况，因此会引发孕妇的食欲，造成孕妇的身体表现出营养不良，这样也会影响胎儿的正常发育，因此如果在孕期表现出失眠，应当要注意调整和缓解。要采取舒适的姿势睡眠，以左侧卧位为主，更换柔软

　　怀孕睡不着的情况主要是精神压力过大造成的或者是身体兴奋造成的，像这种现象下的孕妇可以经过适当的散步，睡眠前喝一杯温牛奶可以促进睡眠；孕妇在生活当中切记不要过分的有压力要保持乐观的心情和心态，在睡眠以前最好不要喝过浓的茶和咖啡，这样会造成精神亢奋造成睡不

　　孕妇晚上失眠一般是由于孕妇怀孕以后生活节奏减慢，活动量少，缺钙，精神紧张，焦虑抑郁等众多的因素所造成的。针对孕妇晚上失眠可以从以下方面来调理。第一、在自己体力活动范围之内，适当的增加活动量，以慢走为主，有助于睡眠。第二、适当的补充钙质，或者多晒太阳帮助

　　孕妇在怀孕期经常失眠，首先要注意调整睡眠的环境。卧室要保持空气流通、没有异味、光线柔和昏暗，同时应维持好卧室适宜的温湿度，也要防止噪声。孕妇睡眠时应穿着宽松的睡衣，床具舒适。孕妇不要睡懒觉打乱生物钟节律，在白天要适度的运动。孕妇白天做些适当的运动，散散

　　孕妇如果经常表现出晚上失眠的病情，需要及时进行日常生活饮食等各方面的调理。在饮食上尽量吃一些小米粥、莲子等容易促进睡眠的食物。日常生活中需要防止情绪过度紧张、焦虑，保持良好的心态，愉悦的心情，经常和同事朋友进行一些户外活动，如进行一些身体能够承受的慢走

　　由于多种治疗失眠的药物，对于孕妇有致畸、致流产等不良反应，因此孕妇的失眠主要以非药物治疗为主，其内容包括睡眠卫生教育和心理治疗。一、睡眠卫生教育：1、保证规律的作息时间；2、安静舒适的睡眠环境；3、不在床上阅读和看电视；4、每日适当进行体育锻炼，但睡前两小

　　孕妇在怀孕的过程当中会有很多的妊娠反应，例如临床上比较多见的呕吐、贪睡、精神状态不佳、疲劳以及精神焦虑等表现，都是比较正常的妊娠反应。女性在怀孕以后一定要以卧床休息为主，能够促进自身的体质增加。孕妇在平常如果贪睡的情况下，尽量保证充足的睡眠，能够促进胎

　　孕妇发生头痛，涉及到疼痛的诊断问题，应当及时到医院就诊，进行头部核磁检查，排除器质性病变造成的头痛。然后根据功能性头痛的发作特点，判断孕妇头痛属于哪一种发作类型，根据头痛的发作类型进行针对性处理。孕妇在怀孕期间的特殊生理状况下，一部分产生的头痛属于功能

　　怀孕期间表现出头晕的情况，可能是正常的怀孕后的反应，也可能是有病理情况存在。在怀孕的早期，因为体内激素水平的增高，体温会略有增高，多数人可能会感觉到全身乏力，如发热、头晕等临床症状，这是多见的早孕反应。一般注意休息，调节饮食，保证充分的睡眠等。随着孕周